Omgivet av havets lugnande brus och Västkustens sköna skärgård, mittemellan Grebbestad och Fjällbacka ligger TanumStrand. Ett spahotell för dig som vill komma i form, satsar på swimrun eller helt enkelt vill koppla av i en magisk miljö. Satsningen på välmående, träning och aktiviteter är stor med många spännande nya inslag.
Har du svårt att få tid till en regelbunden träning eller bara är sugen på att toppa vardagen med lite enkla övningar?
Oavsett vem du är och din träningsstatus idag kan du ta med dig Rebeccas tre enkla knep för mer rörelse i vardagen.
Träning kan lätt bli något du gör på slentrian. Det är helt naturligt att du bara kör på som du alltid gjort eller följer strömmen och gör som ”alla andra”, trots att ditt dagliga behov är högst individuellt. Du är unik, har din personliga träningsbakgrund, kropp och livsstil, därmed är det också bäst om du utgår från sig själv och din dagsstatus när det kommer till träningen. Här hjälper Lisa dig att starta veckan med en personlig träningsanalys utifrån sex frågeställningar.
Yoghurt är en av våra mest klassiska frukostar som tilltalar allt mer nu när sommaren närmar sig. Men om du inte tål mjölkprodukter? Eller äter Paleo-kost? Då är det här enkla receptet på bäryoghurt av Annika Sjöö helt perfekt, ja även för dig som vill testa ett nytt gott frukostalternativ. Frestande fräscht och somrigt!
Vilka löpskor är bäst på marknaden? SportHälsas redaktion har testat 9 olika modeller och resultatet kan du ta del av här. Det är förstås alltid bra om du kan få personlig hjälp att prova ut skor efter din fot och löpteknik, men den här guiden med information och utlåtanden kanske kan hjälpa dig på traven?
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Sporthälsa har träffat den ständigt aktuella Sofi Fahrman för ett längre reportage om hennes nya bok och träningsvanor.
Helt ny metod för att testa din kärlhälsa!
Dagens metoder hittar bara 50% av alla som drabbas av hjärtattack och stroke. Det finns nu möjlighet att testa sig i Sverige med arteriografen.
– Unikt Silviafoto såldes för rekordsumma
Ikväll fick Barndiabetesfonden in 1 155 000 kronor till sin forskning när 41 unika objekt gick
under klubban på Berns i Stockholm. Hollywoodfrun Isabel Adrian var en av dem som
klubbade hem flera objekt och även generöst bidrog med eftertraktade biljetter till Swedish
House Mafia’s avslutningskonsert. Izabella Scorupcos Bond-bikini såldes för 25 000 kronor
och Denise Grünsteins unika foto ”Drottning Silvia” klubbades för rekordsumman 110 000
kronor.
– hjärtstartare bör spridas brett
En insparad hjärtstartare kan kosta dig livet. Hjärtstopp drabbar män och kvinnor i alla åldrar med något större risk i högre ålder. Tiotusen svenskar om året får plötsliga hjärtstopp.
