Knäböj är övningen i princip alla borde göra, oavsett om målet är att få en…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Allt om militärpress – Stor guide till basövningarna: Del 2
Militärpress – en riktigt enkel men effektiv övning som tränar stora delar av överkroppen. I…
Allt om marklyft – Stor guide till basövningarna: Del 1
Marklyft är ruskigt bra att träna om du vill bli stark i hela kroppen och…
10 grymma benövningar till ditt nästa pass
Starka ben har du alltid nytta av och visst blir träningen roligare med variation? Här…
Så optimerar du din träning under fasta
Träning under fasta? Hur funkar det? Här fyller adidas kunskapsglappet om fasta och träning under…
16 minuters kettlebell workout med 4 kul komboövningar
En enda kettlebell ger dig näst intill oändliga övningsmöjligheter. Därmed kul variation och även fantastisk…
Mer motivation på vägen mot ditt lopp – 6 tips som hjälper dig
Motivation kommer och går och vissa dagar är tuffare än andra, med då är det…
10 youtubekanaler inom träning – topplistan till din hemmaträning
Saknar du tid, pengar till gymkort eller en personlig tränare, men vill ha stöd vid…
Påskpasset – tidseffektiv träning med 3 kombinationsövningar
Kombinationsövningar är ett av alla sätt för dig som önskar tidseffektiv träning, kanske under påskhelgen?…
5 snabba med Joanna Swica – månadens raketinspiratör
Joanna Swica har tagit hälsobranschen och oss som följer henne på Instagram med storm, men…
Brinnande bål – 7 grymma magövningar du kan göra hemma
Stärk din mage med 7 grymma magövningar. Det optimal passet, helt utan redskap och därmed…
Kost och träning för kvinnor v.s. män – skillnad?
Kost och träning för män v.s. kost och träning för kvinnor? Är det verkligen någon…