På jakt efter en partner som gillar att träna minst lika mycket som du? Nu kan det bli lite lättare att hitta den rätta, i dag lanseras nya dejtingappen Sprinter.
HÄLSA
Läs intressanta artiklar om hälsa på SportHälsa. Intervjuer, nyheter, forskning, råd och rön, tips, tester och mycket annat.
Därför ska du sluta äta på språng
Vill du gå ner i vikt ska du inte bara se över vad du äter, utan även hur och var du äter. Det är nämligen inte bara vad du stoppar i dig som har betydelse för ditt midjemått, visar en ny forskningsrapport.
Sov bättre – med hjälp av din smartphone
Svårt att sova? Då är du inte ensam. Ungefär var tredje person har sömnbesvär då och då, medan var tionde person får svårare besvär. För många krävs dock inga avancerade åtgärder för att bli kvitt sömnproblem. Nu lanseras en ny app utvecklad för dig som har svårt att sova och som vill förbättra din sömnkvalité.
Stillasittande jobb? Så förebygger du värk i kroppen
Stillasittandet är en av dem största orsakerna till att rygg- och nackproblem har ökat. Men det finns några enkla knep att ta till för att både förebygga och bli av med besvär i rygg och nacke.
Så kommer du igång med morgonträning
Har du tänkt träna på morgonen, men ångrar dig sedan när klockan ringer? Med dessa tips blir det lite enklare att komma igång med morgonträning!
Bra mat för bättre hy
Dålig hy? Då kan det vara läge att se över din kost. Huden påverkas av flertalet faktorer – inte minst av den mat du stoppar i dig.
6 enkla recept på nyttigt bröd
Redaktionens favoritrecept på nyttigt bröd – lchf, paleo och glutenfritt!
Toppa formen på 30 dagar
Ät som våra förfäder och bli friskare, smalare och sundare. Att leva som på stenåldern behöver inte vara svårt. Här är kostrådgivare Karl Hulténs 30-dagars guide till ett hälsosammare liv.
6 övningar för dig som har ont i ryggen
Alla som någon gång haft ont i ryggen vet hur svårt det är att utföra ens enkla rörelser och aktiviteter. Därför är det viktigt att tidigt stärka ryggen. Genomför du regelbundet övningar för att stärka dina ryggmuskler hjälper det dig att hålla ryggen frisk. Här är sex övningar för dig som har ont i ryggen och som hjälper dig att hålla ryggen i form.
Småbarnsförälder? Så hinner du med träningen
Att hinna träna när man har ett heltidsjobb och småbarn är för många ett svårlagt pussel. Tiden känns inte som den räcker till, och när tiden finns är orken bortblåst. Så, hur får man till träningsrutinerna i ett redan fullspäckat schema?
Träningsövning: One legged box squat
Knäböj eller squats har blivit en given favoritövning hos dem flesta som styrketränar. En bra basövning som går att variera i flera olika utföranden. Träningsexperten Malin Bengtsson visar hur du utför träningsövningen one legged box squat, en effektiv övning som ger dig variation till dina vanliga squats.
Nödvändigt med uppvärmning innan löppasset?
Tillhör du dem som slarvar med uppvärmningen innan ett löppass? Löpcoachen Anna om varför det är nödvändigt att värma upp innan löppasset.