Visst är sommaren fantastisk på många sätt, men att träna i värme är ofta tufft.…
TRÄNINGSTIPS
Förbättra din träning med träningstips på SportHälsa. Vi delar med oss av tips från personliga tränare, coacher och kunniga människor.
Copenhagen side plank – utmanande sidoplanka i film
Olika statiska plankor är en bra start för att bygga bålstabilitet innan du tar dig…
Superövning för statisk bålstyrka och axelkontroll – veckans träningsfilm
Att bygga bålstyrka och stabilitet i axelpartiet har du alltid glädje av. Som tål press…
Pallof press – kungen av magövningar i film
Pallof press är en fantastisk magövning som du både kan göra på gymmet eller med…
7 övningar med miniband
Miniband är som du hör på namnet ett ”mini” redskap, men med maximal träningseffekt och…
Hur du tränar i utegym – 11 övningstips
Det byggs utegym runt om i landet som aldrig förr, vilket är toppen. Gratis träning…
Påskpasset – tidseffektiv träning med 3 kombinationsövningar
Äntligen dags att fira påsk! Högtiden då du kanske flyttar fokus från ansträngning till att…
Så gör du Hip-thrust – rumpövningarnas rumövning i veckans teknikfilm
Rumpan är en av kroppens största muskler som ger dig mängder av fördelar att träna.…
Träningsfokus, utrustning, resmål för bästa utförsåkning – Sofia Bursjöö guidar dig
Förbered dig inför vårens utförsåkning med rätt träning, utrustning, resmål och tips från Sofia Bursjöö…