Pallof press är en fantastisk magövning som du både kan göra på gymmet eller med…
TRÄNINGSTIPS
Förbättra din träning med träningstips på SportHälsa. Vi delar med oss av tips från personliga tränare, coacher och kunniga människor.
Hur du tränar i utegym – 11 övningstips
Det byggs utegym runt om i landet som aldrig förr, vilket är toppen. Gratis träning…
Påskpasset – tidseffektiv träning med 3 kombinationsövningar
Äntligen dags att fira påsk! Högtiden då du kanske flyttar fokus från ansträngning till att…
Så gör du Hip-thrust – rumpövningarnas rumövning i veckans teknikfilm
Rumpan är en av kroppens största muskler som ger dig mängder av fördelar att träna.…
Träningsfokus, utrustning, resmål för bästa utförsåkning – Sofia Bursjöö guidar dig
Förbered dig inför vårens utförsåkning med rätt träning, utrustning, resmål och tips från Sofia Bursjöö…
Sista-minuten-tips inför Vasaloppet – din skidguide del 4
Vi har skrivit om åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar, utrustning, kläder och här – sista-minuten-tips inför Vasaloppet…
Rätt utrustning och kläder för längdskidåkning – din skidguide del 3
Vi har skrivit om åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar och här – om rätt utrustning och kläder…
Styrketräning inför längdskidåkning Skidguide del 1 – upplägg och övningar
Åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar, kolhydratsuppladdning, utrustning och sista-minuten-tips inför årets Vasalopp – vi guidar dig med…
Vad som händer när du gör burpees 15 dagar i rad + 4 varianter
Älskade, hatade burpees! Vad händer om du kör den effektiva övningen en längre tid? Och…