Kombinationsövningar är ett av alla sätt för dig som önskar tidseffektiv träning, kanske under påskhelgen?…
TRÄNINGSTIPS
Förbättra din träning med träningstips på SportHälsa. Vi delar med oss av tips från personliga tränare, coacher och kunniga människor.
Sista-minuten-tips inför Vasaloppet
På söndag den 5 mars går åter starten av Vasaloppet – världens största- och äldsta…
Rätt utrustning och kläder för längdskidåkning – din skidguide del 3
Vi har skrivit om åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar och här – om rätt utrustning och kläder…
Träning, utrustning, resmål för bästa utförsåkning – Sofia Bursjöö guidar dig
Förbered dig inför vårens utförsåkning med rätt träning, utrustning, resmål och tips från Sofia Bursjöö…
Styrketräning inför din längdskidåkning
Åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar, kolhydratsuppladdning, utrustning och sista-minuten-tips inför loppet – vi guidar dig med allt…
5 snabba med Amanda “Mandyfit” Larsson – framgångsrik PT online
Vem är tjejen bakom den kända profilen “Mandyfit” som du kanske stött på i sociala…
8 rekommenderade seedningslopp – förbättra din starttid till Vasaloppet
Världens största långlopp på skidor, Vasaloppet, närmar sig snabbt. Efter ett 2021 med bara lopp…
Träna i värme – 7 tips som underlättar din träning i sommarhettan
Visst är sommaren fantastisk på många sätt, men att träna i värme är ofta tufft.…
4 bästa tipsen till dig som vill paddla kajak – tryggt och härligt
När kände du senast att du var ett med naturen? Med havspaddling får du en…