Du blir bra på det du tränar! Det gäller alla idrotter, men vill du att…
TRÄNINGSTIPS
Ät för att öka din prestation och hälsa – 6 måltidstips
Det är ingen nyhet att kosten utgör en stor del av både upplevelsen under och…
Gympinglegenden Susan Lanefelt: 5 superövningar för hela kroppen
Vi har träffat Susan Lanefelt – legenden som introducerade gymping i Sverige i början på…
Varför träna med kettlebells? Betty Wassenius guidar dig med fördelar och favoritövningar
Kettlebells har fått ett stort uppsving(!!) de senaste åren och trenden lär bestå. Vi har…
Pistol Squat – veckans övning i film
Pistol Squats är en effektiv men avancerad övning som både kräver styrka, rörlighet, balans och…
Träningsfokus, utrustning, resmål för bästa utförsåkning – Sofia Bursjöö guidar dig
Förbered dig inför vårens utförsåkning med rätt träning, utrustning, resmål och tips från Sofia Bursjöö…
Sista-minuten-tips inför Vasaloppet – din skidguide del 4
Vi har skrivit om åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar, utrustning, kläder och här – sista-minuten-tips inför Vasaloppet…
Rätt kläder för längdskidåkning – din skidguide del 3
Vi har skrivit om åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar och här – utrustning och kläder för längdskidåkning.
Militärpress – varför och hur i film veckans övning
Militärpress är en av våra bästa basövningar för dig som vill bygga styrka och muskelmassa.…