Visst är sommaren fantastisk på många sätt, men att träna i värme är ofta tufft.…
LÖPNING
Tråkigt att springa? 7 tips för roligare löpträning
Tycker du att det är tråkigt att springa, men önskar att du fick in det…
5 sätt att öka din motivation till utomhusträning – oavsett väder
Framåt sommaren brukar lusten att springa och träna utomhus komma, men många av oss är…
Löpträna dig i toppform med intervaller och distanspass
Är du i startfasen och ska börja löpträna? Nu finns det inga ursäkter för att…
Motionslopp 2019 – Upplev glädjen och utmaningen!
Från juni till oktober – här kommer en guide till roliga motionslopp 2019. Hur tar…
12 veckors träningsupplägg mot att springa en mil
Att klara springa en mil utan att stanna är ett vanligt träningsmål. Vetskapen att du…
Viktigt inför din löprundor i vårsolen
Våren är här och känslan när solen börjar värma är magisk. När barmark och högre…
4 styrkeövningar som förbättrar din löpning
Du har knappast missat att många lever väldigt långt i från den fysiska vardag våra…
Running For Shelter – loppet som hjälper till att göra världen lite bättre
Den 21a September är det dags för den sjätte upplagan av Running For Shelter, välgörenhetsstafetten för…