Visst är sommaren fantastisk på många sätt, men att träna i värme är ofta tufft.…
LÖPNING
Mat för löpare – äta före/efter löpning, kolhydratladda och löparmage?
Är det bäst att springa före eller efter frukost? Varför får vissa löparmage? Kolhydraters vara…
Löpträna med din hund – 4 tips som gör rundan smidig och trivsam
Är du en av många hundägare som drömmer om att löpträna med din hund, men…
4 styrkeövningar som förbättrar din löpning
Dags att komma igång och springa i vår? Här visar naprapaten Marcus Palmkvist dig 4…
Kom igång med löpning – 4 bästa tipsen från löpexperten Elmina Saksi
Kom igång med din löpning på ett smart och skonsamt sätt. Här kan du läsa om…
3 skäl till att springa med pannlampa – och hur du väljer rätt modell
En pannlampa borde vara en självklarhet bland löparutrustningen nu när de mörka månaderna är här…
Håll igång din löpning året om – 7 tips som hjälper dig
Känns det jobbigare att ge dig ut och springa under årets mörkare och kyligare tider,…
Löparguide – 7 saker som ger dig effektiva och sköna löpturer
Vilka saker klarar du dig inte utan när du ska ut och springa? Här hittar…
12 veckors träningsupplägg mot att springa en mil
Att klara springa en mil utan att stanna är ett vanligt träningsmål. Vetskapen att du…
