Visst är sommaren fantastisk på många sätt, men att träna i värme är ofta tufft.…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
FILM: 9 kettlebellövningar för hela kroppen
När du vill flytta ut din träning eller köra hemma är kettlebellövningar helt optimala. Här…
Kvixar du ännu? Tjänsten som förenklar din träning
Träna ska vara enkelt och utbudet stort. Motivation är den svåraste delen av träningen. Är…
5 knep hur du kan hålla igång träningen under sommaren
Tycker du det är svårt att hålla igång träningen under sommaren? Här ger bloggaren Sofia…
4 effektiva övningar med TRX – veckans träningsfilm
Övningar med TRX är mångsidiga, passande för alla nivåer och i samtliga övningar bonusträning för…
FILM: 4 rörlighetsövningar för höften
I veckans träningsfilm visar personliga tränaren och bloggaren Therese Westerdahl fyra sköna rörlighetsövningar för höften. Dessutom stretchar…
Träna rumpan hemma – 5 smarta övningar med miniband
Vill du träna rumpan hemma, utomhus eller på resan i sommar? Det enda redskapet du…
Träningsprogram i utegym – puls, styrka, spänst
Ny vecka och nytt träningsprogram åt dig. Här hittar du puls-, spänst- och styrkeövningar som…
7 träningsövningar för seniorer
Träning har ingen åldersgräns – och det finns all anledning till att träna som senior.…