Vill du slipa på din teknik, förbereda dig med fler kilometrar i kroppen och bli…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
8 rekommenderade seedningslopp – förbättra din starttid till Vasaloppet
Världens största långlopp på skidor, Vasaloppet, närmar sig snabbt. Efter ett 2021 med bara lopp…
Stel runt din höft? 4 rörlighetsövningar för höften
Har du stramande stelheter kring din höft? Här visar personliga tränaren och bloggaren Therese Westerdahl fyra sköna…
Experten: Så förbättrar du din hälsa med yoga – 8 yogapositioner
Människan är skapt för att röra på sig, men behöver även vila och återhämtning för…
Varför träna armarna?
Stora, starka “guns” eller mindre välsvarvade biceps- och tricepsmuskler är främsta skälet för många att…
Träningsprogram: basövningar som gör dig till en stark skidåkare
Hur ska du träna för att på bästa sätt förbereda dig inför skidsäsongen? Här visar…
Träning inför längdskidåkning – utan snö? 4 tips
Vintern närmar sig och skidsäsongen med den. Nu är det dags att lägga den sista…
Puls- och balansträning hemma – effektivt upplägg och redskap
Utmaningen vid hemmaträning är ofta utrymmet, men med ett smart upplägg och redskap kan du…
Hur säkra är dina fitnessappar och den data du delar med dig av?
Använder du fitnessappar? Sannolikheten är hög för att du svarade ja på den frågan. Men…
