Att träna utan tillgång till gym kan vara minst lika effektivt. I veckans träningsprogram visar…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Allt om militärpress – Stor guide till basövningarna: Del 2
Militärpress – en riktigt enkel men effektiv övning som tränar stora delar av överkroppen. I…
3 enkla övningar för en starkare rumpa
Att ha en stark rumpa är bra av flera skäl. Bland annat kopplar stora sätesmuskeln…
360° corecirkel – magträning med 4 övningar
När du vill träna varje liten del av din viktiga kärna – prova vårt cirkelpass…
8 veckors träningsprogram med basövningar
Har du som mål att bli funktionellt stark i hela kroppen? Då är detta träningsprogram…
8 yogapositioner och varför de är bra för dig
Yogapositioner är fantastiska för dig på många sätt. För att varva ner, bli kvitt stress,…
Allt om marklyft – Stor guide till basövningarna: Del 1
Marklyft är en av de viktigaste gymövningarna enligt många. I vår nya artikelserie berättar vi…
Allt till din träning med Suspensionsband – fördelar, övningar, rabattkod
I samarbete med Träningsprodukter Med suspensionsband kan du enkelt och effektivt träna hela kroppen var som…
11 klassiska träningsmisstag – och hur du undviker dem
Alla vi som tränar har gjort våra misstag. Det är mänskligt och ofta omedvetet, t.ex.…
