Träning har ingen åldersgräns – och det finns all anledning till att träna som senior.…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
8 knep för att behålla träningsmotivationen i sommar
Har du svårt att behålla träningsmotivationen under sommaren? Det är inte helt ovanligt när avkoppling…
Dålig hållning? De här 5 övningarna kan hjälpa dig
Har du problem med dålig hållning? Här hittar du övningarna som kan hjälpa dig. Inåtroterade…
Film med 9 grymma bröstövningar
Brösta upp dig med en fulltankad övningsbank inför din bröstträning. Här en film där vi…
Yogaretreat för återhämtning eller träning? 4 olika yogatyper
2020 har hittills varit ett minst sagt annorlunda år, och många har upplevt stress och…
Varför träna bröstmusklerna?
Bröstmusklerna är högt prioriterade av många som styrketränar, speciellt män och kanske extra mycket såhär…
Bästa benövningarna och varför – 5 övningstips
För det första är det snarare helkroppsövningar än isolerade benövningar och för det andra –…
7 starka skäl till att du ska träna benen
Dina ben. Kroppsdelarna som tar dig framåt i livet, som du förhoppningsvis kan gå, springa…
Hur träna axlar – 6 övningar för heltäckande axelträning
Hulken, Madonna, Spiderman och Tarzan med den gemensamma faktorn av välsvarvade axlar, men har du…