Träning behöver inte vara komplicerat eller innehålla tunga redskap. Här hittar du ett effektivt träningspass…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
6 övningar för rumpa och lår utan redskap
Övningar för rumpa och lår är fantastiskt bra ur flera synvinklar. Dels är detta stora muskelgrupper…
Styrketräning för löpare – mängd, upplägg och övningar
Du blir bra på det du tränar! Det gäller alla idrotter, men vill du att…
Stretcha eller inte stretcha?
Debatten om du ska stretcha eller inte har många intressanta inslag och åsikter, men med…
Bli bäst på banan – smarta lösningar och produkter för padel
* Annonsinnehåll med produkter för padel * Har du också fastnat för succésporten Padel? Här…
5 kul överkroppsövningar med en kettlebell
Här visar vi hur du gör fem smarta överkroppsövningar med en kettlebell, som ger effektiv…
Träna med ett hopprep – 6 övningar för styrka, rörlighet och puls
Ett hopprep är inte bara en rolig leksak för barn – det kan ge oss…
Bygg ett grymt hemmagym – så hjälper Oak Equipment dig
Hemmaträning är aktuellt just nu och att investera i ett hemmagym är det många som…
6 övningar med skivstång som ger dig en bra bas
Fördelen med fria vikter över lag är att variationsmöjligheterna är näst intill oändliga, att hela…
