Motionslopp 2019 – Upplev glädjen och utmaningen!
Sugen på lopp i höst – här kommer en guide till roliga motionslopp 2019. Hur…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Fitnessfeministen – Ny bloggare på SportHälsa!
Vi välkomnar Fitnessfeministen Sara Dahlström som ny bloggare på SportHälsa! Sara är känd för att…
PT Lisa: Så kan du komma igång med träning – 7 tips
Dags att komma igång med träning efter sommaren? Kanske återgå till dina tidigare träningsrutiner, eller helt…
Skonsam styrketräning med gummiband – 5 övningar
Efter en skada, graviditet, operation eller som för smidig hemmaträning – kör med gummiband! Mångsidigt,…
6 tips för att öka motivationen inför dina träningspass
Motivation är något som kommer och går. Vissa dagar känns tuffare än andra och det…
Träna med gunga – film med 6 övningar
Tillsammans med barn eller utan – en lekplats och en gunga kan bli ett enda…
Smart planering av din löpning
Att springa intervaller är kanon för att snabbt öka din kondition, så kallade kvalitéspass. Men…
Bygg styrka med stöd av ett träd – 5 övningar
Vankas semester på landet, utan gym? Eller i stan för den delen, där det också…
Ett av världens mest krävande träningspass – Vågar du testa Murph?
”Passet från helvetet” är ett smeknamn på träningsformen Murph. Det har inom Crossfit korats till att…