En trappa är inte bara bra att gå, hoppa, springa i – stegen är perfekta…
TRÄNING
Träna gäddhänget – 3 tricepsövningar i film
”Hur tränar jag bort gäddhänget?” En fråga SportHälsa fick för ett tag sen av en…
Veckans träningsprogram – 5 superövningar med kroppen som vikt
Att träna utan tillgång till gym kan vara minst lika effektivt. I veckans träningsprogram visar…
Stärk din core med plankan – 7 varianter i film
Plankan är en populär coreövning som du kan utföra på många olika sätt beroende på…
Billingen – rekreation och motion i fantastisk miljö
Få saker har en så avkopplande effekt som frisk luft och motion. På Skövdes stolthet…
Puls och styrka med kettlebell – effektivt 25-minuterspass
Har du både ont om tid och tendens att dra ut på träningen? Då är…
FILM: 4 rörlighetsövningar för höften
Du som springer och/eller sitter mycket har stor fördel av rörlighetsövningar för höften. I båda…
Weightsoles ger dig skonsam och stärkande bonusträning – utan att du tänker på det
Gillar du att promenader eller springa som motionsform, men känner att det inte ger tillräckligt…
Springa intervaller – fördelarna, bästa varianterna och passar det alla?
Att springa intervaller är extremt populärt bland löpare för att förbättra sin kondition och bli…
