Bra träningslåtar vid dina pass är förmodligen väldigt betydande. Vilken typ av musik som motiverar…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Effektiv hemmaträning – 4 övningar med egen kroppsvikt
Att få till effektiv hemmaträning utan redskap kan vara lite knivigt om du är van…
Lär dig göra armhävningar och chins – veckans träningsfilm
Tycker du det är svårt att göra armhävningar och chins? Då är du inte ensam.…
Intervaller för nybörjare
För dig som tycker det är tungt att springa längre sträckor är intervaller ett bra…
Träning för golfspelare – 3 övningar för rörlighet och corestyrka
Att öka sin rörlighet i rygg, skuldror, axlar och nacke är viktig träning för golfare,…
Hur du tränar i utegym – 11 övningstips
Det byggs utegym runt om i landet som aldrig förr, vilket är toppen. Gratis träning…
Påskpasset – tidseffektiv träning med 3 kombinationsövningar
Äntligen dags att fira påsk! Högtiden då du kanske flyttar fokus från ansträngning till att…
Kom i form med hopprep – 6 övningar för styrka och puls
Hopprep är inte bara en rolig leksak för barn – det kan ge oss alla…
Viktigt inför din löprundor i vårsolen
Våren är här och känslan när solen börjar värma är magisk. När barmark och högre…