Starka, skadefria axlar har vi alla fördel av. Här hittar du 3 axelövningar med hantlar…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Kort kettlebellpass utan krångel – 4 övningar
Kettlebellpass är ofta ett smart alternativ för dig som vill träna styrka och kondition på…
8 yogapositioner och varför de är bra för dig
Yogapositioner är fantastiska för dig på många sätt. För att varva ner, bli kvitt stress,…
Krönika: Lisa lider av 5 kroniska sjukdomar, så blir hon hjälpt av träning
Lisas liv har alltid varit fyllt med fysisk aktivitet och hård träning. Då hon fick…
7 starka skäl till att du ska träna benen
Dina ben. Kroppsdelarna som tar dig framåt i livet, som du förhoppningsvis kan gå, springa…
Högintensivt träningspass med bara 4 övningar
HIIT-trenden har kommit för att stanna. Här hittar du ett högintensivt träningspass som är effektivt,…
Spökboll – roligaste bolleken till halloween
Spökboll! Du minns kanske bolleken från gympan eller rasterna i skolan? Enkla regler och kul…
Så tränar du mot pull-ups – film med 4 steg
Pull-ups, även kallat chins som är versionen med underhandsgrepp, är en tung övning som många…
Smart planering av din löpning
Att springa intervaller är kanon för att snabbt öka din kondition, så kallade kvalitéspass. Men…