Att ha en god rörlighet motverkar inte bara att du blir stel i kroppen. Det…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
9 övningar med hantlar för hela din kropp
Med ett par hantlar är det lätt att träna hela kroppen – vi visar hur…
3 enkla övningar för en starkare rumpa
Att ha en stark rumpa är bra av flera skäl. Bland annat kopplar stora sätesmuskeln…
Stor guide för din styrketräning – vad, varför och hur?
Vill du komma igång med styrketräning utan att veta riktigt hur? Som alltid är det…
“Jag hinner inte…” Så får du tid att träna – 10 tips
Vi är många som vill träna, vet hur vi ska göra och har ofta all…
Löpstyrka med 5 enbensövningar – veckans träningsfilm
Att en eller ett par gånger köra löpstyrka är super för dig som vill att…
8 veckors träningsprogram med basövningar
Har du som mål att bli funktionellt stark i hela kroppen? Då är detta träningsprogram…
Meditation och 12 stretchövningar – hur du gör och om fördelarna
Stel och stressad? Här guidar ASICS Frontrunner-medlemmen Linn Ravn dig till att varva ner, hitta…
Kom igång med träningen – 6 hållbara tips
Dags att komma igång med träningen igen? Här ger vi dig sex tips på hur…
