“Träning” är ett brett område med många olika tillvägagångssätt, men med en gemensam faktor –…
TRÄNING
Corepass med liten boll – 7 övningar
Kroppens kärna, din core, är extra viktig att stärka för att kunna prestera och hålla…
7 fördelar du får av utfall och 7 varianter i film
Utfall är powerövningen med fokus på dina lår och rumpan, men vad mer? Och hur…
Träningsprogram: Styrkeövningar för att bli en bättre skidåkare
Hur ska du träna för att på bästa sätt förbereda dig inför skidsäsongen? Vi bad…
Börja fila på Vasaloppsformen – välkommen på längdpremiär i Orsa Grönklitt
Var först ut i spåren och hitta formen tidigt i år. Med sparad snö, goda…
Längdskidpremiär på Idre Fjäll 12 oktober
Längtar du också efter att komma igång med längdskidåkning? Nu behöver du inte vänta länge…
Låt din musikboostade träning vara i fokus – NERO-X sitter där de ska
Musik är en viktig boost för de allra flesta vid träningen, som kan ge dig…
Dra dig stark och skadefri med miniband – 7 övningar
Olika former av miniband, alltså mindre varianter av gummiband, har blivit väldigt populära. Dels för…
10 övningar för en stark vardag med god hållning
Som alltid är bästa träningen den som blir av och det smidigaste är övningar du…
