MASSAGE

Här presenterar vi spännande artiklar om massage.

Satsa på mer knäböj i vardagen

Satsa på mer knäböj i vardagen

Träna hela kroppen när du tränar! Då är den maximala förbränningen ett faktum både före och efter passet. I knäböjen blir du även så mycket mer rörlig och redo för vardagens alla prövningar. Här är PT-Thereses hyllning till övningen.

Därför ska du äta aminosyrorna EAA och BCAA

Därför ska du äta aminosyrorna EAA och BCAA

Hård träning brukar bli effektivare med de kosttillskott som behövs. Exempelvis är aminosyror av vikt för den som försöker bygga muskler – och det kan vara svårt att veta om man fått i sig de man behöver bara genom kosten.