Att fortsätta träna under- och efter en graviditet har du mycket att vinna på. Däremot…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Sista-minuten-tips inför Vasaloppet
På söndag den 3 mars går åter starten av Vasaloppet – världens största- och äldsta…
Är träning terapi? Ditt ”naturligt antideppressiva medel”
Du kan säkert bekräfta att rörelse vid träning och anda typer av fysisk aktivitet får…
Bli en rörelserik familj och träna tillsammans – 8 lekfulla övningar
Vägen till att vara en rörelserik familj går via glädje och gemenskap, men kräver också…
Kul parpass med din vän – 6 effektiva övningar
Kombinera det bästa av världar – kul och effektiv helkroppsträning och tid ihop med en…
Ny studie: bättre kondition kan minska risken att drabbas av prostatacancer
En ny studie från GIH visar att en årlig ökning av konditionen med tre procent…
Träning inför längdskidåkning – utan snö? 4 tips
Vårvinterns lopp och skollov närmar sig, bra tid att lägga den sista grunden om du…
4 vanliga myter om kost och träning – samt sanningen bakom
”Du kan inte bygga muskler samtidigt som du konditionstränar”, ”kanel ökar fettörbränningen” och ”ät INTE kolhydrater om…
Så når du dina träningsmål – SMART planering + kettlebellspass
Till nya året har vi laddat upp ett kettlebellspass med 9 övningar för puls och…