Äntligen. Vintern har släppt sitt stenhårda grepp, vi kan hänga undan dunjackan, ta en kaffe…
HÄLSA
Varför springa intervaller och 5 tips på upplägg
Varför är det bra att springa intervaller? Här berättar chefredaktören och personlig tränaren Anna om…
Träning för dig som varit utbränd – PT-Fia guidar dig
Vi har pratat med hälsoprofilen Sofia Ståhl, eller PT-Fia som hon länge varit känd som.…
Träna tillsammans med familjen
Tidigare har vi uppmuntrat till en aktiv sommar med tips inriktade på dig som lever singelliv…
Hitta lugn och balans i sommar – 5 yogafestivaler du inte vill missa!
Vad ska du göra i sommar? Resa bort nånstans kanske? Eller varför inte prova att…
Ät för att öka din prestation och hälsa – 6 måltidstips
Det är ingen nyhet att kosten utgör en stor del av både upplevelsen under och…
Mellanmål före träning – 4 läckra tips som ger dig superkrafter
Här ger vi dig fyra tips på uppladdande mellanmål före träning. Mat som fyller depåerna…
Veckans träningsprogram: Bygg en stark och frisk rygg – 7 övningar
Din rygg är din stöttepelare och förbinder armar, ben och huvud med bålen. Stelhet, molande…
Probiotika – nyttobakterier som tar hand om din hälsa från insidan
Probiotika är nyttobakterier som är bra för tarmen och immunförsvaret. Probiotika hämmar allergier och tillväxten…
