Allt handlar såklart om dig som person, mängd och frekvens, men tar vi hänsyn till…
HÄLSA
Läs intressanta artiklar om hälsa på SportHälsa. Intervjuer, nyheter, forskning, råd och rön, tips, tester och mycket annat.
Therese Alshammar: ”Växtbaserad kost gav mig min långa karriär”
Therese Alshammar är den europeiska simmare som tagit flest internationella mästerskapsmedaljer genom tiderna. Nu berättar…
Lovisa ”Lofsan” Sandström: de 4 viktigaste prioriteringarna för din hälsa
Aldrig har tillgängligheten på information och inspiration till att leva hälsosamt varit så stort, men…
Lider du av höstdepression? Vanliga symptom och 10 metoder som hjälper
Depression är en form av nedsatt humörläge som påverkar hela ditt liv. Det kan yttra…
Nyfiken på BDSM? Vi reder ut begreppen
Efter ’50 Shades’-trilogin ökade intresset för BDSM markant, men vad innebär det egentligen? Läs mer…
Fem smarta tips för maximal återhämtning
Det där med återhämtning efter träning är allt annat än lätt. Det finns miljontals olika knep som varierar från person till person – alla har sitt eget. Vi på SportHälsa har tagit fram och sammanställt fem enkla och bra tips för att skapa en så smidig återhämtning som möjligt.
Vanliga symptom vid D-vitaminbrist
Solen är vår främsta källa till D-vitamin, därför är det inte konstigt att fler i…
Sveriges 6 bästa retreats med Yoga och Mindfulness
För att komma i balans, hitta dig själv eller vila upp dig mentalt kan yoga…
Trött och stressad? Så får du mer energi i vardagen
Det blir mörkare, kallare och kalendern fylls snabbt på efter sommaren. Inte konstigt att många…