Att få till effektiv hemmaträning utan redskap kan vara lite knivigt om du är van…
STYRKETRÄNING
Starkare core tillsammans – 4 parövningar med boll
Tillsammans är vi starkare, vilket även gäller vid träning av våra coremuskler. Här visar vi…
Träningsprogram: 8 basövningar som gör dig till en stark skidåkare
Hur ska du träna för att på bästa sätt förbereda dig inför skidsäsongen? Här visar…
6 grymma övningar med skivstång som ger dig en stark bas
Fördelen med fria vikter över lag är att variationsmöjligheterna är näst intill oändliga, att hela…
Du vill ha en stark överkropp!? Kör Saras effektiva komboövning
En annorlunda men riktigt effektiv kombination som ger en stark överkropp och vältränade magmuskler på…
Stor guide för din styrketräning – vad, varför och hur?
Vill du komma igång med styrketräning utan att veta riktigt hur? Som alltid är det…
Grym träning med coreboll och gummiband – perfekt helkroppspass
Äntligen är den efterlängtade värmen här och med den – skön utomhusträning? Och med bara…
5 superövningar med din kropp som vikt
Att träna utan tillgång till gym kan vara minst lika effektivt. I detta träningsprogram visar…
Hur du tränar i utegym – 11 effektiva övningar
Det byggs utegym som aldrig förr, vilket är grymt, speciellt för solig sommarträning. Men hur…