Fördelen med fria vikter över lag är att variationsmöjligheterna är näst intill oändliga, att hela…
STYRKETRÄNING
Stor guide för din styrketräning – vad, varför och hur?
Vill du komma igång med styrketräning utan att veta riktigt hur? Som alltid är det…
Förvandla din bänk till gym – 5 styrkeövningar på bänk för hela kroppen
Tycker du det är svårt att motivera dig till att träna inomhus, men vill behålla…
Så tränar du i ett utegym – 11 effektiva övningar
Det byggs utegym som aldrig förr, vilket är fantastiskt för dig som vill kombinera frisk…
Allt om marklyft – Stor guide till basövningarna: Del 1
Marklyft är en av de viktigaste gymövningarna enligt många. I vår nya artikelserie berättar vi…
Påskpasset – tidseffektiv träning med 3 kombinationsövningar
Kombinationsövningar är ett av alla sätt för dig som önskar tidseffektiv träning, kanske under påskhelgen?…
Effektiv hemmaträning – 4 övningar med egen kroppsvikt
Att få till effektiv hemmaträning utan redskap kan vara lite knivigt om du är van…
Starkare core tillsammans – 4 parövningar med boll
Tillsammans är vi starkare, vilket även gäller vid träning av våra coremuskler. Här visar vi…
Träningsprogram: 8 basövningar som gör dig till en stark skidåkare
Hur ska du träna för att på bästa sätt förbereda dig inför skidsäsongen? Här visar…
