Hur ska du träna för att på bästa sätt förbereda dig inför skidsäsongen? Här visar…
STYRKETRÄNING
Du vill ha en stark överkropp!? Kör Saras effektiva komboövning
En annorlunda men riktigt effektiv kombination som ger en stark överkropp och vältränade magmuskler på…
Grym träning med coreboll och gummiband – perfekt helkroppspass
Äntligen är den efterlängtade värmen här och med den – skön utomhusträning? Och med bara…
5 superövningar med din kropp som vikt
Att träna utan tillgång till gym kan vara minst lika effektivt. I detta träningsprogram visar…
Träningsprogram med skivstång – 5 effektiva basövningar
En skivstång – något av det bästa för dig som vill bli stark, bygga muskler…
7 övningar som ökar din styrka och förbränning
Bästa sättet att öka din förbränning via träning är att köra både styrke- och konditionsträning.…
6 grymma styrkeövningar med kettlebell
Redskapet som inte bara är bra till pulshöjande svingar – du kan även köra styrkeövningar…
Styrketräning hemma på ny nivå – övningar och redskap
Har du fastnat för hemmaträning men tröttnat på rena kroppsviktsövningar? Vill ha omväxling eller nya…
3 enkla övningar för en starkare rumpa
Att ha en stark rumpa är bra av flera skäl. Bland annat kopplar stora sätesmuskeln…