Rekommenderad mängd grönt, frukt och bär är 500-800 gram per dag, men i genomsnitt får…
Artikel
Karoline Pettersson – 5 snabba med månadens bokaktuella inspiratör
Möt Karoline Pettersson – legitimerade dietisten, personlig tränaren, föreläsaren, älskade influencern och högaktuella författaren som…
Principer för hälsosam kost: balans, variation, måttlighet
I dagens snabba värld kan det ibland verka som en oöverstiglig uppgift att upprätthålla en…
Upptäck 7 rutiner för ett hälsosammare liv
I jakten på ett hälsosammare liv är det viktigt att anta vanor och rutiner som…
Är träning terapi? Ditt ”naturligt antideppressiva medel”
Du kan säkert bekräfta att rörelse vid träning och anda typer av fysisk aktivitet får…
Underbara raw food brownies – recept utan ugn
Finns det något godare än hasselnötter, choklad och Nutella? Här är ett recept som ger…
Välja rätt matkasse för dig
I en allt mer hektisk vardag letar många efter lösningar för att spara tid och…
Bli en rörelserik familj och träna tillsammans – 8 lekfulla övningar
Vägen till att vara en rörelserik familj går via glädje och gemenskap, men kräver också…
Mundekulla 3 Days of Running Festival – tre roliga löpardagar för alla
Löplopp ger fantastisk träningsmotivation för många, men vill du ha ännu mer gemenskap, tid för…
Hitta billig mat med högt näringsinnehåll – 3 bra tips och recept
De flesta har förmodligen känt av att matpriserna ökat, så hur kan du fortsätta äta…
Kettlebellövningar av en mästare – tips för att gå ner i vikt och träna varje muskel
Om du tröttnat på hantlar och vill ha roligare träning föreslår vi att du lägger…
5 sätt att ta dig in i Allsvenskan
Allsvenskan representerar den högsta nivån för fotboll i Sverige och utgör en dröm för många…