motion

Minska dina sömnproblem med motion

Minska dina sömnproblem med motion

Idag lider ungefär var tredje vuxen av sömnproblem, något vanligare är det hos kvinnor. Oro, ofta störd sömn och stress kan vara några av anledningarna till att du har problem med sömnen. Att träna har som många vet mycket goda effekter på hälsan, men visste du att även dina sömnproblem kan bli mindre med hjälp av motion?

0 Delningar
Så skyddas hjärnan från stress och depression av motion

Så skyddas hjärnan från stress och depression av motion

Fysisk aktivitet har en välgörande effekt på hjärnan, till exempel vid stress och depression. Det har dock inte varit känt hur denna skyddande effekt uppnås. Nu har forskare vid Karolinska Institutet i studier på möss visat att när muskler används renas blodet från ett ämne, som bildas vid stress och som är skadligt för hjärnan. Studien publiceras i den ansedda tidskriften Cell.

0 Delningar
Vår Ruset Stockholm 1 och 2 juni 2010

Vår Ruset Stockholm 1 och 2 juni 2010

Tisdagen den 1 juni samt onsdagen den 2 juni kl 19.00 är det återigen dags för Vår Ruset i vår huvudstad.
Vår Ruset löps genom Norra Djurgården. Start och mål vid universitetområdet Frescati. Banan går genom det härliga parkområdet Fiskartorpet/Stora Skuggan.

0 Delningar

Innan du spelar på casino utan svensk licens är det viktigt att du har full koll på vad som gäller och vilka casinon som är bäst.