Acaibäret har blivit en ny favorit till frukost och mellanmål. Anledningen? Acaibär sägs vara världens nyttigaste bär. Kostexperten Yvonne Lundgren bjuder på ett gott och nyttigt recept på trendiga acai bowl, perfekt till frukost eller mellanmål!
frukost
Nyttig och proteinrik frukost
En perfekt frukost med härliga höstsmaker. Kanel är en nyttig krydda som bland annat håller blodsockret på en jämn nivå. Valnötter innehåller mycket antioxidanter och en hög andel omega-3.
Tips på nyttig frukost
Starta dagen med en nyttig och mättande frukost. Genom att äta en bra frukost undviker du småätandet innan lunchen och håller blodsockret stabilt. Kostexperten Yvonne Lundgren ger dig fyra tips på en nyttig frukost!
Recept: Frukostgröt
Ingredienser:1 dl fiberhavregryn 2,5 dl vatten 1 msk psylliumfrön 1 msk krossade linfrön 1 nya…
Recept: Uppiggande frukostsmoothie
En enkel, mättande och god smoothie som passar perfekt till frukost. Kokosfett ger kroppen bra fetter medan chiafrön är proteinrikt och ger dig rikligt med omega3.
Recept: Chiagröt
Enkelt recept på chiagröt!
Kostexperten: Därför ska du äta en bra frukost
Att äta en bra frukost är viktigt för att orka med hela dagen. Studier visar även att frukostätare generellt väger mindre än de som hoppar över frukosten.
Recept – energigivande raw food drink
Kickstarta dagen med en härlig raw food drink. Raw food kost ger mycket näring vilket gör oss både piggare och friskare!
Nyttigt och gott frukostrecept från kostrådgivaren
Vissa morgnar önskar många att det redan stod en nyttig och mättande frukost färdig i kylskåpet. Kostrådgivaren Yvonne Lundgren tipsar om en god, mättande och nyttig frukost som är enkel att förbereda kvällen innan!
Frukosttips från redaktionen
Att starta dagen med en frukost gör inte bara att blodsockret hålls på en jämn nivå. Studier visar även att de som äter frukost generellt sätt väger mindre än de som hoppar över frukosten.
Spirulina – en riktig superalg
Kickstarta dagen med en av världens mest näringsrika växter – spirulina.
Näringsrik smoothie
En smoothie är ett enkelt, nyttigt och väldigt näringsrikt sätt att öka mängden frukt, grönsaker och bär i kosten. Smoothie är en fräsch dryck som kan drickas till såväl frukost, mellanmål och passar perfekt till att ha till picknicken eller efter ett träningspass. Innehåller vitaminer, antioxidanter och mineraler i det här receptet.