Ljus är viktigt för att vi ska må riktigt bra och nu under hösten och vintern kan det vara läge att aktivt söka efter ljus för att få tillräckligt.

Nu kommer undersökningen alla kaffeälskare har väntat på. Ta en kopp kaffe till och bli både piggare, gladare, smalare och friskare.

Passa på och njut av hösten i skogen eller i bergen. Oavsett var du har tänkt vandra eller gå är skorna viktiga.

Unna dig en hälsoresa i vinter. Ett alternativ kan vara en yogaresa till regnskogen i Borneo, Malaysia.