För elfte året i rad är Riksidrottsförbundet på plats när politikerveckan i Visby arrangeras. Tillsammans med 12 idrotter gör vi onsdagen den 4 juli till Idrottens dag. Vad innebär det? Jo, att Almedalen och Visby fylls med idrottsaktiviteter från klockan 08.15 på morgonen till kvällen.
Allt fler får upp ögonen för löpning som träningsform. Samtidigt växer intresset bland redan rutinerade löpare att ta ytterligare ett steg i sin träning genom att utveckla sin teknik och bli ännu snabbare.
Läs SportHälsas stora test av löparskor.
I veckan presenteras förslaget till nya nordiska näringsrekommendationer. Forskare från Norden har gått igenom det aktuella vetenskapliga läget i världen om sambanden mellan det vi äter och olika sjukdomar. I de flesta fall har den omfattande genomgången inte gett anledning att ändra rekommendationerna. En viktig nyhet är dock att de nya rekommendationerna fokuserar mer på vilka matvanor som är bra för hälsan än på betydelsen av enskilda näringsämnen. Förslaget går ut på remiss i höst.
TRX, Total Body Resistance exercise, är funktionell styrketräning med kroppen som motstånd som ursprungligen kommer från den amerikanska militären, men idag används för funktionell träning på alla nivåer. Med TRX använder du din egen kroppstyngd och tränar både styrka, balans, flexibilitet och stabilitet samtidigt.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
