Vi svenskar är i god form – i alla fall om vi ska tro oss själva. I en undersökning utförd av bemanningsföretaget Xtra Care anser 86,4 procent av respondenterna att de är i god eller medelgod form.
Vi listar de bästa redskapen för att träna hemma!
Du behöver inte särskilt många redskap för att kunna hålla dig i form genom att träna hemma. Med en gymboll, medicinboll, träningsmatta, handvikt, tube, medicinboll och hopprep kommer du igenom hela kroppen snabbt, enkelt och effektivt.
Kaloriförbrännande träning
Sport & Hälsas fitmesscoach Nadja Ranmo visar effektiva och kaloriförbränannde övningar som är perfekt för utomhusträning.
Minska vikten och sov bättre!
Om du går ned i vikt genom kostförändring eller träning förbättrar du din sömn. Detta menar amerikanska forskare i en ny studie vid John Hopkins University School of Medicine.
Kalcium och D-vitamin kan platta till din mage
Kalcium och D-vitamin kan göra din mage platt. Detta hävdar ett amerikanskt forskarteam som studerat effekten av kalcium och D-vitamin på kroppsvikt och bukfett.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL