Gymträning ökar din förbränning både under och efter passet, dessutom bidrar det till ökad prestation under kommande konditionspass.
Dansa dig i form
Kom i form med dansande rörelser och ha roligt samtidigt som du tränar. Den bästa allroundträningen för ökad smidighet, styrka och en bättre kondition.
5 heta träningstrender under 2017
Precis som med allt annat går det trender inom träningsvärlden. I år hittar du bland annat högintensiv intervallträning och den lugna träningsformen yoga, med på trendlistan.
Starta veckan med en bra planering
Genom bra planering och medvetenhet kan du starta igång veckan med energi istället för ögonlock tunga som betongblock.
Kickstarta veckan med en god vitaminboost
Starta morgonen med att slänga ihop en god smoothie. Genom att tillsätta hallon och chiafrön får du snabbt i dig en bra balans av vitaminer och protein.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Ayurveda för ditt samvete
En ny bok vägleder dig kring mat, livsstil och mental utveckling.
Blir man gammal när man fyller 30?
Genom träning kan man vara yngre längre – både i kropp och i själ.
Vasaloppet är redan fulltecknat
Årets Vasalopp är redan fulltecknat, vilket är rekordtidigt.
Vårruset intog Stockholm
Vårruset, löparfesten bara för tjejer, intog Stockholm i dagarna två.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL