Redskapet som inte bara är bra till pulshöjande svingar – du kan även köra styrkeövningar…
STYRKETRÄNING
Så tränar du i ett utegym – 11 effektiva övningar
Det byggs utegym som aldrig förr, vilket är fantastiskt för dig som vill kombinera frisk…
10 minuters corepass med ditt påskägg och en vän
Innan du äter upp innehållet i ditt påskägg – kör ett kul corepass ihop med…
7 övningar med coreboll – grym träning för hela din kropp
Träna hela din kropp på ett roligt rörligt redskap med extra krut till din viktiga…
Stor guide för din styrketräning – vad, varför och hur?
Vill du komma igång med styrketräning utan att veta riktigt hur? Som alltid är det…
3 enkla övningar för en starkare rumpa
Att ha en stark rumpa är bra av flera skäl. Bland annat kopplar stora sätesmuskeln…
FILM: 9 kettlebellövningar för hela kroppen
När du vill flytta ut din träning eller köra hemma är kettlebellövningar helt optimala. Här…
Pallof press – kungen av magövningar i film
Pallof press är en fantastisk magövning som du både kan göra på gymmet eller med…
6 grymma övningar med skivstång som ger dig en stark bas
Fördelen med fria vikter över lag är att variationsmöjligheterna är näst intill oändliga, att hela…
Förvandla din bänk till gym – 5 styrkeövningar på bänk för hela kroppen
Tycker du det är svårt att motivera dig till att träna inomhus, men vill behålla…
Allt om marklyft – Stor guide till basövningarna: Del 1
Marklyft är ruskigt bra att träna om du vill bli stark i hela kroppen och…
Påskpasset – tidseffektiv träning med 3 kombinationsövningar
Kombinationsövningar är ett av alla sätt för dig som önskar tidseffektiv träning, kanske under påskhelgen?…