En TRX eller annan sling trainer är ett optimalt och smidigt flyttbart gym. Redskapet för…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Elitidrottaren Khaddi Sagnia: 5 tips som ökar dina resultat
Du vill testa dina förmågor och komma i din personliga toppform? Här delar Khaddi Sagnia,…
Tabataintervaller med medicinboll – tidseffektivt pass med 6 övningar
Du har ont om tid, men gott om energi och en medicinboll i närheten? Träningsexperten…
Vad som händer när du gör burpees 15 dagar i rad + 4 varianter
Älskade, hatade burpees! Vad händer om du kör den effektiva övningen en längre tid? Och…
Förvandla din bänk till gym – 5 styrkeövningar på bänk för hela kroppen
Tycker du det är svårt att motivera dig till att träna inomhus, men vill behålla…
Allt om bänkpress – Stor guide till basövningarna: Del 5
Bänkpress är kanske en av de mest klassiska styrkeövningarna – och vad passar väl bättre…
Allt om rodd – Stor guide till basövningarna: Del 4
Rodd kan inte bara ge dig en stark och vältränad rygg, utan också hålla dig…
Allt om knäböj – stor guide till basövningarna: Del 3
Knäböj är övningen i princip alla borde göra, oavsett om målet är att få en…
Allt om militärpress – Stor guide till basövningarna: Del 2
Militärpress – en riktigt enkel men effektiv övning som tränar stora delar av överkroppen. I…
Allt om marklyft – Stor guide till basövningarna: Del 1
Marklyft är ruskigt bra att träna om du vill bli stark i hela kroppen och…
10 grymma benövningar till ditt nästa pass
Starka ben har du alltid nytta av och visst blir träningen roligare med variation? Här…
Så optimerar du din träning under fasta
Träning under fasta? Hur funkar det? Här fyller adidas kunskapsglappet om fasta och träning under…