När tiden är knapp, men kroppen full av energi – eller när du vill få…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Sex motivationstips som ökar din träningsglöd
Vänta inte på att din träningsglädje ska komma, träna så kommer den! Och ju oftare…
Från CrossFit till HYROX: intervju med Världsmästaren Anders Olsson, 70 år
Den 7-8 december är det återigen dags för HYROX i Stockholm. Intresset för tävlingen har…
Stärk din viktiga mitt med 5 effektiva bålövningar
Stärk din mage och rygg med 5 grymma bålövningar där allt du behöver någon form…
8 veckors träningsprogram med basövningar
Har du som mål att bli funktionellt stark i hela kroppen? Då är detta träningsprogram…
Variera din träning efter årstiderna
Att variera din träning efter årstiderna kan ge dig energi och motivation att träna året…
FILM: 9 kettlebellövningar för hela kroppen
När du vill flytta ut din träning eller köra hemma är kettlebellövningar helt optimala. Här…
Bygg dig friska och starka axlar med fyra övningar
Axlarna har en central funktion i kroppens rörelseapparat och involverad i majoriteten av rörelserna du…
Pallof press – kungen av magövningar i film
Pallof press är en fantastisk magövning som du både kan göra på gymmet eller med…
HYROX – så funkar den snabbt växande trendsporten
2023 var året HYROX kom till Sverige, världens just nu snabbast växande fitnesstävling. Nyfiken? Här…
Sommarslö? 5 smarta sätt att hålla igång träningen
Tycker du det är svårt att hålla igång träningen under sommaren? Blir du slö och…
Träna i värme – 7 tips som underlättar din träning i sommarhettan
Visst är sommaren fantastisk på många sätt, men att träna i värme är ofta tufft.…