Längdskidåkning är en mycket effektiv form av träning. Tack vare att du använder både ben…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Sportlovsträning med dubbelt så god effekt
För sjunde året i rad samarbetar Friskis&Svettis Stockholm och Friends för att ungdomar ska få…
Maria Rooth: ”Jag testade det mesta, men fastnade direkt för ishockey”
Maria Rooth. Tjejen som levt med hockey sedan barnsben och bland annat upplevt 265 landskamper,…
Trampa igång våren med ett besök på årets största cykelfest
Är du stockholmare, cykelentusiast och redo för att kicka igång årets träningssäsong? Ta en sväng…
Varför träna med kettlebells? Betty Wassenius guidar dig med fördelar och favoritövningar
Kettlebells har fått ett stort uppsving(!!) de senaste åren och trenden lär bestå. Vi har…
Förbered inför Vasaloppet med vallning från Team Sportia Uppsala
Förberedelserna inför Vasaloppet är i full gång. Med bara dryga veckan kvar till att världens…
Malin Ewerlöf: ”Prio ett är alltid att träna, för jag mår så bra av det i vardagen”
En av landets främsta förebilder inom löpning, med ett antal rekord och under sin karriär…
5 bra träningsappar som hjälper dig mot målet – nu!
Träna när du vill och vart du vill – via din mobil! Det ska vara enkelt…
Hemmaträningspass – 6 övningar med bord och stolar
Ett hemmaträningspass är tidseffektivt under veckodagarna eftersom du inte behöver transportera dig till någon gymanläggning…
15 citat som boostar motivationen
Kalla det klyschigt, men många gånger kan ett peppande citat göra mirakel för motivationen. Här…
Träningsprogram – 9 styrkeövningar + veckoplan
Sedan snart ett år tillbaka har du fått ett nytt styrkeprogram varje vecka att följa…
The House Fitness – nytt koncept med glädje som drivkraft
Det finns tillräckligt med måsten i vår vardag. Låt inte din träning vara ytterligare ett,…