Dags att börja träna inför Tough Viking! SportHälsa’s träningsexpert Malin Bengtsson som coachar deltagare inför Tough Viking, ger sina bästa tips på hur du förbereder dig och klarar av det tuffa hinderbaneloppet.
tips
Första hjälpen inför pollensäsongen
Rinnande ögon, kliande hals och huvudvärk? Det är bara några besvär som var fjärde svensk upplever varje pollensäsong. Men det finns enkel och effektiv hjälp. Allergiexperten Arja Kenntoft tipsar om hur du minskar besvärliga symtom.
13 tips som gör dig pigg och fräsch
Få soltimmar, blåst och bitande kyla. Sommaren är på ingång men innan solens strålar är här på riktigt är det lätt att känna sig torr och blek. Här är 13 enkla tips som gör dig pigg och fräsch!
Krister Lindströms bästa löpartips
Löpsäsongen börjar ta fart på allvar och den stora löptrenden fortsätter att öka runtom i landet. SportHälsa tog tillfället i akt att intervjua Krister Lindström, en av grundarna till Jogg.se för att ta del av hans bästa löpartips.
Så undviker du att äta för mycket mat
Står vågen still trots att du tränar regelbundet och äter nyttig mat? Det kan bero på att du får i dig mer mat än vad du egentligen tror. Här är fem smarta tips som gör att du minskar risken att äta för mycket.
Hudvårdsterapeuten: Ät dig till en bra hy
Hudvårdsprodukter i all ära, men för att få en vacker och bra hy behöver vi fylla på med rätt näring inifrån. Anna Dysholm, medicinsk hudvårdsterapeut tipsar om hur du äter dig till en vacker och bra hy.
Bästa utrustningen för längdskidlopp
Vilken utrustning är den bästa för längdskidlopp – egentligen? Att välja rätt skidutrustning inför Vasaloppet eller Engelbrektsloppet är inte helt enkelt. För att underlätta valet och gardera sig om att produkterna håller vad de lovar, har Team Sportia i samarbete med En Svensk Klassikerorganisationen certifierat produkter som lämpar sig extra bra för klassikerloppen.
6 tips som ökar motivationen innan träningspasset
Motivation är något som kommer och går. Vissa dagar känns tuffare än andra och det är då vi behöver ge oss själva en spark i baken. Här är sex tips som får din motivation att öka innan träningspasset.
Nyttiga tips om avokado
Svenskarna fullkomligt älskar avokado! Kanske inte så konstigt med tanke på att avokado både är gott, mättande och nyttigt.
Sex tips för att stressa ned
Att uppleva stress är en del av vardagslivet, men om stressen pågår länge kan kroppen ta skada. Här är sex saker du kan göra för att motverka stress.
11 tips för att gå ner i vikt
Det är lockande att börja med snabba bantningskurer om man vill gå ner i vikt. Men genom att hoppa på trendiga bantningskurer är risken stor att man sedan faller tillbaka till gamla vanor. Här är elva tips för att gå ner i vikt – och behålla den.
Tips för att behålla träningsmotivationen
I början är ofta träningsmotivationen på topp. Gymmet besöks flitigt och träningsskorna är alltid när till hands. Men sedan drabbas man av en förkylning, stressiga arbetsdagar eller sjuka barn som gör att rutinerna faller. Här är tio tips för att behålla träningsmotivationen.