Redaktör Väljer

8 tips för att göra chins

8 tips för att göra chins – veckans övning med Hammer Träning

Chins, det vill säga när du drar upp din egen kroppsvikt med underhandsgrepp, är en fantastiskt effektiv styrkeövning – men tung! Den kräver både teknik, styrka och vilja, men värd att jobba mot. Övningen gör dig stark i stort sett hela kroppen och ger en häftig powerkänsla när du väl klarar den utan hjälpmedel. Här guidar vi dig mot din första, eller fler, chins med 8 konkreta tips.

0 Shares
Mårten Nylén: "Livet handlar om att skapa sig själv"

Mårten Nylén: ”Livet handlar om att skapa sig själv” fördomsprofilen – 6 tankar och svar

Varje vecka tar chefredaktör Anna Lissjanis pulsen på intressanta profiler inom träning och hälsa med sina fördomar. Den här gången Mårten Nylen – en av Sveriges mest rekommenderade tränare, hälsoprofiler och föreläsare. Tränaren som hjälpt deltagarna i Biggest Looser till häpnadsväckande viktnedgångar och hellre springer Marathon än äter tårta. Eller? Läs och se hur rätt Anna träffat med sina 6 påståenden.

0 Shares

Innan du spelar på casino utan svensk licens är det viktigt att du har full koll på vad som gäller och vilka casinon som är bäst.