För att bli bättre på något inom träning krävs en progression, det vill säga att…
intervaller
INTERVALLTRÄNING – 3 perfekta upplägg för dig med ont om tid
Alla har inte lyxen att lägga mycket tid på träning, även om vi skulle vilja…
Därför ska du springa på löpband – 4 starka skäl
Funderar du på att köpa ett gå- eller löpband? Här hittar du råden som hjälper dig…
Fördelar du får av att springa intervaller + 5 tips på upplägg
Varför är det bra att springa intervaller? Här berättar vi om fördelarna med intervaller, samt…
Springa intervaller – fördelarna, bästa varianterna och passar det alla?
Att springa intervaller är extremt populärt bland löpare för att förbättra sin kondition och bli…
Intervaller för nybörjare
För dig som tycker det är tungt att springa längre sträckor är intervaller ett bra…
6 olika sätt att löpträna
Att löpträna behöver inte bara innebära att springa fem kilometer eller kortare intervallpass. Löpcoachen Anna Mellberg ger smarta tips på hur du varierar dina löppass som gör dig till en bättre löpare.