Hemligheten ligger i att vi lär oss att den bästa träningen är den som blir av och det spelar ingen roll om det bara blir 15, 30 eller 60 minuters träning.
Hälften av alla svenskar slarvar med frukosten
Nära hälften av alla svenskar slarvar med frukosten, trots ständiga rapporter om dess fördelar. Den vanligaste anledningen är tidsbrist – många går helt enkelt upp för sent för att hinna med morgonmålet. Detta enligt en undersökning bland över 1100 svenskar, genomförd av Cint på uppdrag av Florida grapefrukt.
Effektiv och rolig träning
Anna-Lena Wallén och Karin Hedman driver Curves Kungsholmen. De har båda lämnat sina respektive branscher och kände att de ville jobba med något de verkligen brinner för – nämligen att röra på sig och ha en bra hälsa.
Idag öppnar mässan Allt för hälsan
Idag öppnar Allt för Hälsan på Stockholmsmässan. Årets tema på Nordens största hälsomässa är lust – själens bränsle. Mässans målsättning är att inspirera besökarna att våga prova nya saker, tänka i nya hälsosamma banor, kort sagt: Att leva ett lite mer lustfyllt liv.
Ät som en råsmart familj
Näringsrik mat på bordet varje dag, god nattsömn och sprittande träningslust. Motivation att hålla fast i goda vanor, stabilt blodsocker, massor av energi och starkt immunförsvar. Vill du och din familj ha detta? Tips finns i boken Råsmart familj.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL