Funderar du på varför dina träningspass kan kännas så olika från dag till dag? Din dagsform har en stor betydelse för hur du presterar under träningspasset. Här är några tips från Gianna Troyse och Milomir Stevanovic på vad du kan göra innan varje träningspass för att du ska få en maximal effekt och kvalité på träningspasset!
Hur får man egentligen igång förbränningen i jakten på en mer trimmad kropp? Det finns ett knep för att få igång en högre basmetabolism, skriver PT Lisa Johansson.
När mellanmålssuget kommer är det bra att få i sig lite energi. Här bjuder vår nya bloggare Cassandra Svensson på en bollfavorit.
I dag är det Fettisdagen men även pannkakans dag. Oavsett vad du föredrar att fira har vi dukat upp med nyttigare och goda recept på både pannkakor och semlor!
Nytt år, nya möjligheter! Just nu är det många som satsar på att komma igång med sin träning och gymmen är packade, gruppträningspassen fullbokade och alla PT:s jobbar dygnet runt. Patrick Rapp är en av dem som får äran att hjälpa oss under resan mot ett mer hälsosamt liv och vill passa på att dela med sig av de tips och råd som han ger sina klienter när de börjar träna.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
Jobbar du mycket? En studie har visat att den som jobbar 11 timmar om dagen eller mer har hela 67 % högre risk att drabbas av en hjärtinfarkt.
Många äter mer sötsaker och godis än vad vi behöver och som en följd av att vi äter för mycket socker kan vi få en rad andra problem.
Fästingsäsongen är igång och med hjälp av en fästing-app kan telefonen informera dig om utsatta områden.
När det börjar närma sig sommar kommer ständigt frågorna om hur farliga solens strålar egentligen är. Ny forskning visar att en viss solbränna faktiskt skyddar mot cancer.
