STYRKETRÄNING

Artiklar till din styrketräning – upplägg, fakta och övningar.

Bänkpress är kanske en av de mest klassiska styrkeövningarna – och vad passar väl bättre…

Rodd kan inte bara ge dig en stark och vältränad rygg, utan också hålla dig…

Knäböj är övningen i princip alla borde göra, oavsett om målet är att få en…

Militärpress – en riktigt enkel men effektiv övning som tränar stora delar av överkroppen. I…

En enda kettlebell ger dig näst intill oändliga övningsmöjligheter. Därmed kul variation och även fantastisk…

Träna effektivt på gymmet med de här sju smarta metoder som gör att du kan…

När du vill träna varje liten del av din viktiga kärna – prova vårt cirkelpass…

Vett och etikett på gymmet är minst lika viktigt som på andra allmänna platser. Här…

Stillasittande, idrottsskador och snedbelastningar är vanliga orsaker till olika ryggbesvär, men kan du göra något…

Innan du spelar på casino utan svensk licens är det viktigt att du har full koll på vad som gäller och vilka casinon som är bäst.