Med två dagar kvar till Clean Run som arrangeras av Clean Drinks och SportHälsa finns det fortfarande några platser kvar. Anmäl dig medan det går, detta vill du inte missa!
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Squat challenge – dag 10. Frivändning med hantlar
SportHälsas Squat challenge rullar vidare och i dag har det blivit dags för ännu en utmaning. Denna utmanar både ben och rumpa men även pulsen rejält!
Milen under 40 minuter – med rätt uppvärmning
Tillhör du dem som vill klara milen under 40 minuter men som slarvar med uppvärmningen innan du ska sticka ut och springa? Då är det dags att tänka om. Maria Akraka, författare till Den magiska milen, förklarar varför det är viktigt att värma upp innan löppasset.
Box jumps teknik – så här gör du
SportHälsas squat challenge fortsätter och nu har det blivit dags för ännu en utmaning som utmanar både puls och spänst – box jumps!
Vilka löparskor är bäst?
Vilka löparskor ska jag välja? Vilka löparskor passar mig? Blir jag snabbare med rätt skor? Här tar Sporthälsa tag i vilka löparskor som är bäst och reder ut lite myter om löparskor.
Teknik i front squat
SportHälsas squat challenge fortsätter och nu har det blivit dags för ännu en utmaning – front squat!
Tips inför Vätternrundan – kläder
För att klara av en utmaning som Vätternrundan på bästa sätt handlar inte enbart om att vara vältränad. En annan viktig faktor är vad du har på dig.
Teknik i overhead squat
SportHälsas squat challenge fortsätter och nu har det blivit dags för ännu en utmaning – overhead squat!
8 saker du aldrig ska säga till någon som försöker gå ner i vikt
Det är viktigt att stötta personer som försöker göra en livsstilsförändring. Men ibland säger vi ändå väldigt opassande saker till våra nära som genomgår en viktförändring. Här är 8 vanliga saker att säga till någon som vill gå ner i vikt – som du inte bör nämna alls.
Cykla vätternrundan under 10 timmar
Börjar du göra dig redo Vätternrundan? Här kommer några tips på hur du presterar så bra som möjligt!
Träning för diabetiker
Den 8 och 9 juni är det dags för blodomloppet 2016 där Diabetes Wellness Sverige återigen kommer vara på plats. Vid blodomloppet samlas motionärer och olika företag för att springa eller promenera något av loppen som är på 5 respektive 10 kilometer. Efter loppet kan man som deltagare göra en god gärning genom att lämna blod i blodbussen eller komma förbi tältet som Diabetes Wellness Sverige har för att ta del av information kring sjukdomen.
Squat challenge – dag 5
SportHälsas squat challenge fortsätter och nu har det blivit dags för en nästa enbens-variant! Denna gång med hjälp av en TRX.