Träning har ingen åldersgräns – och det finns all anledning till att träna som senior.…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Dålig hållning? De här 5 övningarna kan hjälpa dig
Har du problem med dålig hållning? Här hittar du övningarna som kan hjälpa dig. Inåtroterade…
Film med 9 grymma bröstövningar
Brösta upp dig med en fulltankad övningsbank inför din bröstträning. Här en film där vi…
Yogaretreat för återhämtning eller träning? 4 olika yogatyper
2020 har hittills varit ett minst sagt annorlunda år, och många har upplevt stress och…
Varför träna bröstmusklerna?
Bröstmusklerna är högt prioriterade av många som styrketränar, speciellt män och kanske extra mycket såhär…
Bästa benövningarna och varför – 5 övningstips
För det första är det snarare helkroppsövningar än isolerade benövningar och för det andra –…
Hur träna axlar – 6 övningar för heltäckande axelträning
Hulken, Madonna, Spiderman och Tarzan med den gemensamma faktorn av välsvarvade axlar, men har du…
Varför träna axlar? 4 viktiga skäl
Att träna axlar – lagom ansträngande, övningar åt alla möjliga håll och ofta en prioriterad…
Träningspass för armarna – Så får du starkare armar med superset
Som vi gått igenom är det främst tre muskler vi syftar på vid armträning –…
6 bästa ryggövningarna, plus träningsupplägg
Ryggövningar finns det gott om, men vilka är de bästa ryggövningarna? Tja, det beror på…
Hur träna ryggen – muskler och strategi
Att träna ryggen på rätt sätt är inte så svårt om du bara vet HUR!…
Varför träna ryggen?
Ryggen. En av dina viktigaste kroppsdelar, vilket vi vill lyfta lite extra framöver. Men varför…