Bröstmusklerna är högt prioriterade av många som styrketränar, speciellt män och kanske extra mycket såhär…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Bästa benövningarna och varför – 5 övningstips
För det första är det snarare helkroppsövningar än isolerade benövningar och för det andra –…
Hur träna axlar – 6 övningar för heltäckande axelträning
Hulken, Madonna, Spiderman och Tarzan med den gemensamma faktorn av välsvarvade axlar, men har du…
Varför träna axlar? 4 viktiga skäl
Att träna axlar – lagom ansträngande, övningar åt alla möjliga håll och ofta en prioriterad…
Träningspass för armarna – film med 3 superset
Som vi gått igenom är det främst tre muskler vi syftar på vid armträning –…
6 bästa ryggövningarna, plus träningsupplägg
Ryggövningar finns det gott om, men vilka är de bästa ryggövningarna? Tja, det beror på…
Hur träna ryggen – muskler och strategi
Att träna ryggen på rätt sätt är inte så svårt om du bara vet HUR!…
Varför träna ryggen?
Ryggen. En av dina viktigaste kroppsdelar, vilket vi vill lyfta lite extra framöver. Men varför…
20 minuters pulspass med kroppsvikt
Tror du att du behöver köpa en dyr och klumpig konditionsmaskin för att träna flåset…
6 tips för att öka motivationen inför dina träningspass
Motivation är något som kommer och går. Vissa dagar känns tuffare än andra och det…
Varför träna rumpan? 4 starka skäl
Rumpan, sätet, stjärten, the ASS – kärt barn har många namn, men varför träna rumpan?…
4 fördelar med rörlighetsträning och övningsfilm
Att styrke- och konditionsträning är bra för dig har du säkert koll på, men rörlighetsträning?…