Vilka fördelar och nackdelar finns det med att äta low carb, alltså lågkolhydratskost? Hur bör…
RÅD & RÖN
Vill du förstå din kost bättre? Här hittar du pålitliga kostråd och uppdaterad fakta om kost och hälsa som hjälper dig göra medvetna val för din livsstil.
Fördelar med kreatin? När du får du god effekt – och inte
Finns det genvägar till att bli starkare? Kreatin monohydrat är ett kosttillskott som funnits länge,…
Kost för muskeluppbyggnad – vad, när och hur ska du äta?
Träning bryter ner kroppen, mat och återhämtning bygger upp den igen. Inget nytt kanske, men…
Allt du vill veta om salt och vätskebehov vid tuff träning
Salt är en uppskattad smakhöjare för vår mat sen urminnes tider, men hur är det…
9 av 10 äter för lite fullkorn – 4 hacks hur du får i dig mer
Vi har länge fått höra att fullkorn är bra för vår hälsa, men trots det…
Ost som proteinkälla? Näringsvärde och miljöpåverkan
Du har säkert hört att vi borde äta mer vegetariskt? Men om man plockar bort…
Äta för två? Riktlinjer gällande kost för gravida
Stämmer det att du ska ”äta för två” (eventuellt fler) som gravid, eller hur mycket…
Svensk superfood – här hittar du 8 av landets närproducerade nyttigheter
Var du hittar extra näringstät mat, utan att åka jorden runt? I svensk superfood! Här…
Ge barn och ungdomar goda matvanor – utan osund fixering
Barn och ungdomar omges av reklam för ohälsosam mat och snacks överallt. Oroande statistik rapporteras…
3 nyttiga livsmedel som samtidigt kan vara skadliga
Fröer och kryddor är typiskt nyttiga livsmedel du hittar på hälsohyllan, men ger dom dig…
Upptäck dolda ätstörningar! Vanliga riskmarkörer och framtida konsekvenser
Det finns många olika grader och typer av ätstörningar där ett osunt förhållande till mat…
Vad som gör kiwi nyttigt – 7 fun facts du inte kände till
Kiwi. Inte bara en fantastiskt smakrik, saftig och snygg frukt, utan även full av hälsosamma…