Filmjölk, yoghurt och liknande mjölkprodukter minskar risken för frakturer och benskörhet. Vanlig mjölk ökar snarare…
RÅD & RÖN
Vill du förstå din kost bättre? Här hittar du pålitliga kostråd och uppdaterad fakta om kost och hälsa som hjälper dig göra medvetna val för din livsstil.
Känslostyrt ätande – vanliga varningssignaler och var du hittar hjälp
Känslostyrt ätande är vanligare än man kan tro, eftersom det är problem vi ofta smyger…
Är att deffa och bulka jojobantning? Så kan det påverka din kropp
Att deffa och bulka är begrepp som vanligen används inom fitness och andra sammanhang med…
Svårt att sluta överäta? 3 kostråd som hjälper dig
Har du svårt att sluta äta när du väl kommit igång? Kanske vid speciella tillfällen…
Kost för muskeluppbyggnad – vad, när och hur ska du äta?
Träning bryter ner kroppen, mat och återhämtning bygger upp den igen. Inget nytt kanske, men…
Nyfiken på periodisk fasta? Därför fungerar 10-timmarsdieten så bra
Är du nyfiken på hur periodisk fasta kan ge dig bättre hälsa och starkare immunförsvar? I Jeannette…
Havregryn – en riktig hälsobomb
Innehåller reklam för Saltå Kvarn Som gröt, müsli i yoghurten eller i brödet – det…
Tre kosttrender du kan glömma?
I många medier flödar kosttrender, tips och tricks kring hur du kan ”äta dig friskare”…
Lär dig mer om LCHF – historien, fördelar och kurser
LCHF är en väl beprövad kosthållning som hamnat lite i skymundan de senaste åren, men…
Kan vin vara nyttigt? 7 hälsofördelar med vin
Vin precis som det mesta handlar om dig som person, din nuvarande hälsa, bakgrund och…
Varför du behöver få i dig Polyfenoler när du tränar
Polyfenoler är växtrikets försvar mot oxidation och andra angrepp utifrån, som blir påverkade bland annat…
Lucka 5: Vinn omega-3 från MorEPA
Idag har du möjligheten att vinna ett paket som kan hjälpa dig att hålla dig…
