KOST -arkiv

Test smaksatt kvarg

Smidigt och gott mellanmål i farten – kvarg har tagit träningsvärlden med storm. Framför allt med anledning av det höga proteininnehållet. Men det är skillnad på kvarg och kvarg, vi har testat sex olika smaker. Några med socker, andra med sötningsmedel.

Sofia "PT-Fia" Sjöström: Jag skulle aldrig träna för utseendets skull

Sofia ”PT-Fia” Sjöström: Det är hemskt att se hur allt fler drabbas av ätstörningen ortorexi

Sveriges största träningsbloggare Sofia ”PT-Fia” Sjöström har fått nog av det sjuka träningsidealet. Att träna och äta nyttigt är för de allra flesta något positivt. Men för många blir fixeringen så stor att det leder till både fysisk och psykisk ohälsa – ortorexi.

Recept: Bra träningsmat

Att äta bra mat är en förutsättning för att nå träningsresultat. Näringsfysiologen Kristina Andersson ger fyra recept på bra träningsmat – frukost, lunch, mellanmål och middag.

Recept: Quinoagröt

Den här quinoagröten sprider en oemotståndligt god doft i köket och är perfekt att testa under lugna helgmorgnar!

Recept: Nyttiga frukosttips

Samma frukost varje dag? Kostexperten Yvonne bjuder på tio nyttiga frukosttips.

Gröna smoothies på språng

Smoothie on the go! Trenden med gröna juicer och smoothies håller i sig och nu lanserar Kung Markatta tre gröna smoothies rika på ekologiska bladgrönsaker och frukt. Smidigt för den som vill ha ett snabbt och hälsosamt mellanmål i farten.

Recept: Äppeldröm till mellanmål

Gott och nyttigt! Löpcoachen Anna Mellberg bjuder på ett enkelt mellanmål som du fixar på ett kick!

Därför ska du äta ägg

Att äta ägg har aldrig varit så populärt som nu, de senaste tio åren har äggförsäljningen i Sverige ökat med nästan 50 procent. Och det finns all anledning till att fortsätta äta ägg – inte minst om du tränar.

Kom i form efter graviditeten med Lovisa ”Lofsan” Sandström

Att komma igång med träningen efter förlossningen kan kännas både roligt och skrämmande. Men det behöver inte vara så komplicerat och vinsterna är många. Träningsexperten Lovisa ”Lofsan” Sandström ger sina bästa tips för att på ett säkert sätt göra kroppen vardagsstark igen.

KOST