Gå ner i vikt? Gå upp i vikt? Här är 40 sätt att förändra din vikt.
HÄLSA
Läs intressanta artiklar om hälsa på SportHälsa. Intervjuer, nyheter, forskning, råd och rön, tips, tester och mycket annat.
Så styr generna din viktminskning
Våra gener styr hur vi påverkas av kost och träning. Att gissa vilken viktminskningsmetod som passar din kropp är snudd på omöjligt. Men genom analys av dina genetiska förutsättningar kan viktminskningen bli upp till tre gånger mer effektiv.
Styrketräning som ökar förbränningen
Styrketräning är bra av många anledningar. Du blir inte bara starkare – du förbränner mer också!
Milen på 50 minuter – 4 tips
Många är vi som vill klara milen under 50 minuter. En viktig parameter för att klara detta är att kunna springa energisnålt. Här följer några metoder för att spara på krafterna under löpturen.
Bli en bättre löpare
Att inte få resultat i sin träning kan liknas vid att inte få lön när man jobbar. Därför är det oerhört frustrerande när man kämpar för att förbättra sig men resultaten inte kommer i önskad utsträckning. Som löpare är det ofta en tid på en specifik sträcka som man jagar. En vanlig fråga som uppkommer när utvecklingen stagnerar är därför: ”varför blir jag inte snabbare?”
Är aspartam farligt?
Vi får läsa att vi blir tjocka av aspartam, att det ger oss olika sjukdomar och att aspartam ombildas till metanol och därmed är farligt. Men hur bra stämmer detta egentligen? Vi går igenom några vanliga påståenden.
Kom i ditt livs form
LIVSFORMEN – ett koncept för dig som vill komma i ditt livs form!
Träna inför Sveriges största triathlon – gratis träningskvällar med Vattenfall
Har du som många andra fastnat för triathlon? Då är Vattenfall World Triathlon Stockholm och deras förberedande träningskvällar något för dig!
TWIIK.ME – en app för dig som tränar
Må bättre, bli starkare och nå dina mål med hjälp av den nya iPhone-appen Twiik.
Bli av med sötsuget
Många behöver dra ner på sitt sockerintag men det är ofta lättare sagt än gjort på grund av ett kraftigt sötsug. Hur gör man egentligen för att bli av med sötsuget? Här får du 4 bra tips!
Effektivaste sättet för att gå ner i vikt och podcast-tips
Lyssnar du på podcasts? Då kommer ett hett tips här!
Stadium Sports Camp – ett idrottsläger för alla barn
Letar du efter ett inspirerande och bra idrottsläger för barn? I år arrangerar Stadium Sports Camp för 22:e gången sitt sport- och upplevelseläger, där fokus ligger på att barn och ungdomar ska få god träning och träffa nya människor. Det är ett läger för alla.