HÄLSA -arkiv

Recept: Morots- och halloumibiffar

Halloumi är hälsokost, och i bifform med morot är resultatet enastående. Här är ett gott recept som gör sig utmärkt i matlådeform.

Fem fantastiska mellanmål

Utan mellanmål är det enkelt att överäta när det väl är dags för lunch eller middag. Här är fem tips på nyttiga mellanmål, komponerade av hälsovägledarstudenten Hannah Berglund.

Så gör du grönkålschips i ugn

Grönkålschips är enkelt att göra och är en riktig vitaminbomb. Här bjuder vår bloggande PT Sara Söderström på sitt 10-minutersrecept: Grönkål, salt och olja.

Torsby skidtunnel – perfekta skidspår året om

Vindstilla, minus tre grader och fina spår. I Torsby är det alltid perfekta förhållanden för skidåkning. Skidtunneln i Torsby är Sveriges både största och första, och drar både motionärer och eliten till de värmländska skogarna.

Ge Guldhjärtat till din träningsförebild

De finns överallt – träningsförebilderna. Om du har en riktigt bra PT har du nu chansen att nominera honom eller henne till Guldhjärtat – tävlingen som hålls i samband med Fitnessfestivalen.

Matlåderecept: Tomat-tonfisk med bönpasta

Billigare, nyttigare, tidsbesparande. Alla vet vi att anledningarna till att ha med sig matlåda är många. Här är del ett i vår populära bloggare Lisa Johanssons matlådeserie. Hon är kostrådgivare och personlig tränare.

Recept: Pressa egen juice med äpple och selleri

Juice är nyttigast och färskast om du pressar den själv. Här är Yvonne Lundgrens recept med både frukt och grönsaker.

Recept: LCHF Västerbottenspaj a la löjligt gott

Den småvilda PT:n och kostrådgivaren Camillla Johansson har komponerat ihop en smarrig västerbottenspaj på LCHF-vis. Ta del av receptet här.

Sluta prokrastinera – börja med det du ska

Att prokrastinera – eller skjuta upp – är kanske ett av våra största ilandsproblem. Vi kan väl alla känna igen oss i de gånger vi storstädat hela lägenheten och sortera böcker i alfabetisk ordning bara för att inte göra det vi faktiskt ska.

Upptäck hur riktiga, donerade kroppar ser ut på insidan

Den världsomspännande utställningen Body worlds hälsa finns nu i Malmö. Den handlar om dig. Om hur du ser ut där det verkligen räknas. På insidan.

Ny podcast utforskar matens nya roller

Feeder är namnet på Livsmedelsföretagens nya podcast om matens nya roll i samhället. I första avsnittet diskuterar Fredrik Torehammar ensamätande, ”skämsmat”, och varför mat har olika hög status tillsammans med gästerna Johan Ununger, vd Saltå Kvarn, Carina Hansson, vd Estrella och Linnea Wiklund, P3.

Få en starkare rumpa med dessa övningar

I många styrkeövningar används rumpan på fel sätt. Om inte rumpan gör jobbet kompenserar kroppen med andra muskler. Här är några övningar som gör att du får kontakt med din bakdel igen.