På onsdag är det åter dags för Clean run med Sporthälsa, den populära joggingrundan runt Årstaviken där du får ett skönt träningspass och har chansen att vinna många fina priser samtidigt som du minglar med likasinnade, dricker smoothies och får ta hem en fullmatad goodiebag.
HÄLSA
Läs intressanta artiklar om hälsa på SportHälsa. Intervjuer, nyheter, forskning, råd och rön, tips, tester och mycket annat.
Recept: Höstig rödbetssmoothie med avokado och banan
Vår matbloggare Hannah delar med sig av recept på en härlig smoothie. Det är lätt att köra fast i smoothie-konceptet med banan, bär och mjölk, så här har vi en lite mer udda variant. En höstig variant dessutom.
Nu kan alla tävlingssimma i öppet vatten i Tylösand och på Djurgården
Löparboomen fortsätter att växa över hela landet. Samtidigt ökar intresset för motions- och tävlingsformen där deltagarna kombinerar öppet vatten-simning med löpning.
Fredagsfrukost: Mugcake med mandelsmörs- och äppelgömma
Vår matbloggare Hannah har en fullspäckad jobbdag följt av lite födelsedagsfirande men hann ändå ta fram detta recept på en god fredagsfrukost! Nämligen en ”mugcake med en göttig fyllning” av mandelsmör och äppelmos. Höstigt och gott!
Möt Hugo Rosas – Crossfitpappan med ett sportigt hemmaliv
En riktig höjdare i bloggvärlden, crossfit-killen Hugo Rosas, som har bygger upp sina företag runt bloggandet. Vi träffade honom för profilintervju och en fotosession som heter duga.
Matlåderecept: Marockansk tagine med butternutpumpa
Recept nummer två i Lisa Johanssons matlåde-följetong här på bloggen är en variant på marockansk gryta, med typiska nordafrikanska smaker som kanel, spiskummin och persilja. Grytan går hyfsat snabbt att tillaga och fungerar fint att förvaras både i kyl och i frys – viktiga förutsättningar för bra matlåde-mat!
Simon, 27, kollapsade under träningspasset – räddades och fick en andra chans
Ibland ger livet oss ett rejält uppvaknande. Så var det för Simon Häger som under en tennisträning med sin syster fick hjärtflimmer och föll till marken.
– Jag förstår vilken extrem tur jag hade. Om min syster inte ringt och velat spela tennis den dagen hade jag valt att springa ensam i skogen den morgonen. Då hade jag inte stått här idag.
Därför borde du inte dricka jobbkaffe på morgonen
Blir du trött så fort du druckit en kaffe på morgonen när du kommer till jobbet? Då är det inte din vakenhet det är fel på. Ska man tro en brittisk studie är det kroppen som motarbetar sig själv.
PT-duons 10 anledningar att träna kampsport
Kampsport gör susen för andning, muskler och kroppskontroll. Här listar PT-duon Milomir Stevanovic och Gianna Troyse 10 anledningar till att du ska börja.
Mellanmålsreceptet: Snabb äppelkompott till kvarg
Hungrig? Ett varmt, nyttigt och hälsosamt mellanmål är denna äppelmoskompott som du enkelt gör i…
Ju fler färger i maten desto bättre
Som en del i en hälsosam kost gäller det att fånga in så många färger som möjligt på tallriken. Det är inte bara gott och en fröjd för ögonen. Du boostas också med så många vitaminer och mineraler det bara är möjligt.
Sju anledningar till att börja med menskopp
En del googlade sig fram till menskoppen långt innan den slog igenom medan andra fortfarande har lite dåligt samvete för att de inte börjat med den än. Var i cykeln du än är ska du läsa dessa sju skäl för att dumpa bindor och tamponger en gång för alla.