Varför är det bra att springa intervaller? Här berättar vi om fördelarna med intervaller, samt…
HÄLSA
Läs intressanta artiklar om hälsa på SportHälsa. Intervjuer, nyheter, forskning, råd och rön, tips, tester och mycket annat.
Stor guide för att styrketräna – Teknik, Effekt och Resultat
Vill du komma igång med styrketräning utan att veta riktigt hur? Som alltid är det…
SportHälsas julkalender 2020 – 24 deals i hälsans tecken
SportHälsas julkalender 2020 är fullproppad med dagliga deals för din hälsa! 24 luckor – 24…
Håll dig frisk och pigg i vinter – 6 konkreta tips
Med en mörk och kylig årstid kommer ofta trötthet och förkylningar som ett brev på…
Corona-pandemin – så hanterar 5 gym krisen
Corona-pandemin har förändrat mycket för oss alla. Men hur driver man en träningsstudio under en…
Bygg en stark och frisk rygg – 7 övningar
Rörlighet, stabilitet och styrka är alla viktiga delar att träna. Här hittar du ett komplett träningsprogram…
Supergod sockerfri rulltårta
Sugen på sött och gott utan vanligt socker – testa att baka Marja ”Baka sockerfritt”…
Så kan du påverka din hälsa – 10 enkla knep
Hur mår du? Hur mår din kropp? Har du rutiner att återgå till som du…
Massagepistol – kan det bli årets julklapp?
Det vi kanske mest kommer att minnas från 2020 är social distansering, en del oro,…
Så gör du en hållbar hälsoförändring – 3 avgörande punkter
Är du en av de som vill hitta tillbaka till träningen efter semestern? Kanske har…
Metaller i munnen? Byt ut dem – och bli friskare
Artikel i samarbete med Tandhälsoförbundet Går du omkring och känner att någonting inte står rätt…
Recept: Hemmagjord granola müsli
Knapriga, hälsosamma och goda granola – inte konstigt att den blivit en av de mest…