Försöker du dra ner på kaffet? Då kan det vara dags att tänka om. Jo, du läste rätt. Att dricka tillräckligt med kaffe kan nämligen förlänga livet, visar ny forskning.
HÄLSA
Läs intressanta artiklar om hälsa på SportHälsa. Intervjuer, nyheter, forskning, råd och rön, tips, tester och mycket annat.
Missa inte årets största skönhetsevent
Den 27-29 november är det dags för Acadermia – Sveriges största event inom skönhet. Mässan är en del av Fit for Life WKND tillsammans med Allt för Hälsan och Fitnessfestivalen på Stockholmsmässan. Med 12 scener och 313 programpunkter blir det garanterat en helg med massor av inspiration för dig som är intresserad av träning, hälsa och skönhet!
Sockerfria nyheter med extra protein och D-vitamin
För den som älskar kvarg – utan tillsatt socker, väntar spännande nyheter i mejerihyllan. Nu har Skånemejerier lanserat LC+, en sockerfri serie med mjölk, drickkvarg och yoghurtkvarg med extra protein och D-vitamin.
Här är Stockholms hetaste hälsomat
Svårt att få ihop vardagen och äta hälsosamt? Maten är A och O, både för dem som tränar och för dem som vill leva hälsosammare. Men att äta nyttigt ute är ofta lättare sagt än gjort. Därför bestämde sig Gustav Wallinder och Andrew Chin för att starta Mealprep, ett hälsocafé som skiljer sig från andra hälsorestauranger i Stockholm.
Recept: Proteinrik rödbetssmoothie
Smoothie är ett snabblagat och nyttigt mellanmål. Tillsätter du rödbetspulver får du dessutom en nyttig smoothie som passar perfekt innan träning. Rödbetor har nämligen visat sig förbättra träningsprestationen med upp till 20 procent. Här är ett av SportHälsa-redaktionens favoritrecept på en proteinrik rödbetssmoothie!
Tecken på magnesiumbrist
Svårt att sova, seg och trött i kroppen? Det kan vara tecken på magnesiumbrist. Kostrådgivaren Yvonne Lundgren förklarar varför magnesium är ett av kroppens viktigaste mineral.
Premiär för årets häftigaste mässa
Starkare, friskare, vackrare är mantrat när mässorna Allt för hälsan, Fitnessfestivalen och Acadermia öppnar upp för Fit for life WKND på Stockholmsmässan 27-29 november. Det blir en helg full av inspiration kring allt som har med träning, hälsa, skönhet och välbefinnande att göra.
Kostexperten: Mat ska ge energi, inte ta
Dags att börja äta nyttigare eller minska några kilon? Det är ofta enklare sagt än gjort i dagens diethets. Kostexperten Yvonne Lundgren ger sina bästa tips för en hälsosam kosthållning som fungerar i längden, utan quickfix och dieter.
Ny app ger personlig träning
Bra träning som är både lättillgänglig och finns på plats där du helst vill ha den. Med MoveApp får du tillgång till de senaste träningstjänsterna och professionella instruktörer, direkt i mobilen. Som ett Spotify för träning, som grundaren Kent Orrgren uttrycker det.
Renata Chlumska: Vad håller jag på med?
Hon var första svenska kvinnan att bestiga Mount Everest, den enda människan hittills som rundat 48 stater i USA av egen kraft och nu laddar hon för rymden. Äventyraren Renata Chlumska slutar aldrig att imponera och inspirera. Inte bara med sina expeditioner, utan också genom sin inställning till livets alla utmaningar.
Test smaksatt kvarg
Smidigt och gott mellanmål i farten – kvarg har tagit träningsvärlden med storm. Framför allt med anledning av det höga proteininnehållet. Men det är skillnad på kvarg och kvarg, vi har testat sex olika smaker. Några med socker, andra med sötningsmedel.
Rapport från Palma halvmarathon
Sol, värme och löpning – den 18 oktober gick startskottet för Palma halvmarathon. En av löparna som sprang är 33-åriga Anna Korsvik, här är hennes soliga rapport från loppet!