träningsövning

Veckans träningsövning: Bergsklättraren

Veckans träningsövning: Bergsklättraren

Måndag betyder en ny utmaning genom veckans träningsövning! Denna vecka presenterar vi bergsklättraren. Hur många repetitioner orkar du utföra per ben i tre minuter?

0 Delningar
Så gör du knäböj med axelpress

Så gör du knäböj med axelpress

Therese Westerdahl, personlig tränare på Nordic Wellness visar hur du gör knäböj med axelpress. En riktig pulshöjare som tränar ben, rumpa, core och axlar!

0 Delningar
Träningsövning: One legged box squat

Träningsövning: One legged box squat

Knäböj eller squats har blivit en given favoritövning hos dem flesta som styrketränar. En bra basövning som går att variera i flera olika utföranden. Träningsexperten Malin Bengtsson visar hur du utför träningsövningen one legged box squat, en effektiv övning som ger dig variation till dina vanliga squats.

0 Delningar
Bra träningsövning för rumpan

Bra träningsövning för rumpan

Träningsexperten Malin Bengtsson visar en bra övning som bränner rejält i rumpa och lår.

0 Delningar
Träningsövning: Utfallssteg med rotation

Träningsövning: Utfallssteg med rotation

Utfallssteg med rotation är en bra övning som tränar säte, fram- och baksida lår samt bålstabilitet. Personliga tränaren Therese Westerdahl visar hur du utför övningen.

0 Delningar

Innan du spelar på casino utan svensk licens är det viktigt att du har full koll på vad som gäller och vilka casinon som är bäst.