tips

Tips på nyttig sommarläsning

Tips på nyttig sommarläsning

Koppla ner och koppla av. I sommar är det perfekt att minska på slösurfandet och i stället hugga tag i en bok. Och varför inte passa på att få ny kunskap och lära sig nya träningsövningar på köpet? Vi har plockat ihop åtta favoriter som inspirerar till en hälsosam livsstil!

0 Delningar
5 tips – så håller du formen i midsommar

5 tips – så håller du formen i midsommar

Under midsommarhelgen dukas det upp med massor av härlig mat och dryck. Men det är inte lika härligt efteråt om byxorna stramar och vågen visar plus. Här är fem enkla tips som gör att du håller vikten i helgen.

0 Delningar
Maria Akrakas bästa löptips för sommaren

Maria Akrakas bästa löptips för sommaren

För Maria Akraka, som under många år var en av Sveriges bästa medeldistanslöpare, är sommaren den bästa tiden att träna. Och under semestern tränar hon gärna mer. Här är hennes bästa löptips för sommaren!

0 Delningar
Därför är protein bra efter träning

Därför är protein bra efter träning

Att protein ger positiva effekter vid en aktiv livsstil kanske inte är någon nyhet. Men vet du vad det är som händer i kroppen och varför du bör fylla på med protein efter ett ansträngande träningspass? SportHälsa reder ut alla frågetecken.

0 Delningar
Kroppsviktsträning - effektiv träning som alla hinner med

Kroppsviktsträning – effektiv träning som alla hinner med

Svårt att hinna med träningen? Bodyweight training system är till för alla som kämpar med att få ihop livspusslet och balansen mellan jobb och privatliv. Med Bodyweightbanden kan du träna på hotellrum, hemma framför tv-n eller i trädgården.

0 Delningar
Experten: Undvik skador med en bra sport-bh

Experten: Undvik skador med en bra sport-bh

Många kvinnor tränar i en vanlig bh eller till och med helt utan bh. Och här är träningsexperterna överens; det hindrar din träning och sliter på kroppen i onödan. En felaktig bh kan ge skador på brösten och värk i axlar och nacke. En bra sport-bh minskar bröstens rörelse med upp till 78 procent.

0 Delningar
Är carobpulver nyttigt?

Är carobpulver nyttigt?

Hur nyttigt är det med carobpulver? SportHälsas kostexpert Yvonne Lundgren har svaret!

0 Delningar
Smarta träningsprylar

Smarta träningsprylar

Öka motivationen och prestationen – här är tio smarta träningsprylar för effektivare träningspass!

0 Delningar
Fixa ditt eget hemmaspa

Fixa ditt eget hemmaspa

Unna dig lite vardagslyx! Att ordna ett hemmaspa är det perfekta sättet att varav ner på. Tänd ljus, sätt på avkopplande musik och pyssla om dig själv.
Vi har plockat ihop några favoriter som mjukgör, stärker och renar din kropp.

0 Delningar

Innan du spelar på casino utan svensk licens är det viktigt att du har full koll på vad som gäller och vilka casinon som är bäst.