Granola är en av de senaste frukosttrenderna och förpackningarna säljer som smör i butikerna. Men se upp, ofta innehåller färdig granola en hel del tillsatt socker. Kostexperten Yvonne Lundgren tipsar om ett enkelt, gott och nyttigt recept på granola müsli – helt utan tillsatt socker.
recept
Recept: Chokladbollar utan socker
Recept på chokladbollar utan socker som hela familjen kommer att älska!
Kostexpertens nyttiga chokladgodis
Sugen på något gott utan onödigt socker och tillsatser? SportHälsa’s kostexpert Yvonne Lundgren bjuder på ett enkelt recept på gott och nyttigt chokladgodis.
Recept – nyttiga smoothies
Kickstarta dagen med nyttiga smoothies – vi bjuder på fyra lättlagade recept!
Kostexpertens nyttiga recept på carob-smoothie
SportHälsas kostexpert Yvonne Lundgren tipsar om ett nyttigt och gott recept på carob-smoothie!
Nyttigt och gott frukostrecept från kostrådgivaren
Vissa morgnar önskar många att det redan stod en nyttig och mättande frukost färdig i kylskåpet. Kostrådgivaren Yvonne Lundgren tipsar om en god, mättande och nyttig frukost som är enkel att förbereda kvällen innan!
Recept – nyttig morotsdrink mot förkylning
Ge kroppen en härlig vitaminkick. Här är ett enkelt, gott och nyttigt recept på morotsdrink. Perfekt mot förkylning!
Halloumi är rena hälsokosten
Kan goda saker vara nyttiga? LCHF-författaren Anna Hallén ger sin syn på Halloumi och delar med sig av två härliga recept till SportHälsa.
Recept – hemmagjord och nyttig blåbärssoppa
Vår kostexpert Yvonne Lundgren tipsar om ett enkelt recept på hemmagjord och nyttig blåbärssoppa!
Recept – enkelt surdegsknäcke med parmesansmör
Surdegsbak behöver inte vara komplicerat. Här är receptet på ett fantastiskt gott och enkelt surdegsknäcke med parmesansmör.
Recept: Nyttigt nötsmör
Nyttigaste nötsmöret gör du själv. SportHälsa’s kostexpert Yvonne Lundgren bjuder på två enkla recept på nötsmör.
Recept: Hemmagjord surkål
Surkål har många positiva hälsoeffekter. Kålen innehåller mer C-vitamin än citron och har fibrer som är viktiga för en frisk tarmfunktion och matsmältning. Surkål innehåller även Lactobacillus som bevisligen påverkar skadliga toxiska och patogena bakteriers möjligheter till överlevnad. Inte nog med det, dessutom är surkål en rik källa på B-vitamin, bland annat B6 utan vilken proteinet inte skulle kunna användas av kroppen.