löpning

Från 130 kilo med reumatism till maratonlöpare

För fyra år sedan vägde Emma Bertilsson över 130 kg, hade svår reumatism, åt starka värktabletter och befann sig i en depression. I dag, 60 kg lättare, är hon personlig tränare och löpcoach, äter inga mediciner och i maj ska hon springa Stockholm Marathon för andra gången.

Stillasittandet utgör stor hälsorisk

Hellre sund med rund mage än smal med dålig kondition? Forskning visar att ju bättre kondition du har, oavsett hur rund om magen du är – desto lägre är risken för hjärt- kärlsjukdom.

Styrketräning för löpare

Starkare muskler förbättrar hela din fysik och att komplettera sin löpning med styrketräning gör att du kan prestera bättre i löparspåret. Dessutom kan du förebygga skador om du styrketränar ett par gånger i veckan. Träningsexperten Malin Bengtsson visar hur du ska styrketräna för att bli en bättre löpare.

Paradisloppet – en löparfest för hela familjen

Den sjätte juni går startskottet för Paradisloppet, en tävling där glädje, lust och känsla står i fokus.

Krister Lindströms bästa löpartips

Löpsäsongen börjar ta fart på allvar och den stora löptrenden fortsätter att öka runtom i landet. SportHälsa tog tillfället i akt att intervjua Krister Lindström, en av grundarna till Jogg.se för att ta del av hans bästa löpartips.

Test: Löparjackor

På jakt efter en ny löparjacka? Vi har testat tio olika löparjackor!

6 tips som ökar motivationen innan träningspasset

Motivation är något som kommer och går. Vissa dagar känns tuffare än andra och det är då vi behöver ge oss själva en spark i baken. Här är sex tips som får din motivation att öka innan träningspasset.

Vårens löparkollektion från Asics

Våren och sommarens kollektion från Asics präglas av funktionalitet och praktiska detaljer. Här är en sneakpeak på utbudet av den nya kollektionen.

Tips för att behålla träningsmotivationen

I början är ofta träningsmotivationen på topp. Gymmet besöks flitigt och träningsskorna är alltid när till hands. Men sedan drabbas man av en förkylning, stressiga arbetsdagar eller sjuka barn som gör att rutinerna faller. Här är tio tips för att behålla träningsmotivationen.