Depression är en form av nedsatt humörläge som påverkar hela ditt liv. Det kan yttra…
depression
Ny studie: ökad kondition – minskad risk för depression, ångest, stroke och demens
En ny omfattande studie från Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, visar att förändringar i konditionsnivå över…
Är träning terapi? Ditt ”naturligt antideppressiva medel”
Du kan säkert bekräfta att rörelse vid träning och anda typer av fysisk aktivitet får…
Blue Monday!? 9 räckbara sätt att må bättre mentalt
Måndag 17 januari infaller Blue Monday – årets ”deppigaste dag”. Stämmer det in på dig,…
Vårpepp eller depp? Så förebygger du vårdepression
Våren är en lurig årstid. Vissa blir pigga och glada medan andra blir trötta och…
Trött och stressad? Så får du mer energi i vardagen
Det blir mörkare, kallare och kalendern fylls snabbt på efter sommaren. Inte konstigt att många…
Så skyddas hjärnan från stress och depression av motion
Fysisk aktivitet har en välgörande effekt på hjärnan, till exempel vid stress och depression. Det har dock inte varit känt hur denna skyddande effekt uppnås. Nu har forskare vid Karolinska Institutet i studier på möss visat att när muskler används renas blodet från ett ämne, som bildas vid stress och som är skadligt för hjärnan. Studien publiceras i den ansedda tidskriften Cell.