Att behandling direkt kan lindra framtida smärtor i ländryggen har sjukgymnasten Lena Nordeman bevisat i sin avhandling.
Distansträning är grunden till allt
Distansträning kan verka långtråkigt och jobbigt, men det är nog så viktigt. Syftet med distansträning är att anpassa kroppen till långvarigt arbete och öka uthålligheten.
Få en stressad mage att må bättre
Unna dig tid att ta hand om din mage. Magen reagerar direkt på stress och på ”felaktiga” produkter. Undvik det!
Fortsätt njuta av livets goda och gå ner i vikt
I Viktminskning 50+ finns svaren du som passerat 50 år behöver för att kunna gå ner i vikt.
Anmäl dig till ett lopp nu i april
Ett lopp är en bra motivationskälla för att komma igång med löpträningen. Det finns många lopp att välja på redan under april.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL