Du har väl inte missat det nya numret av SportHälsa?
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Cykelvasan!
Efter drygt 90km på min cykel gick jag äntligen i mål. I Mora. Känslan att passera mållinjen efter att ha startat i Sälen på förmiddag för att några timmar senare gå i mål Mora måste upplevas.
Så ökar förbränningen!
SportHälsa tipsar om hur du på ett effektivt sätt ökar fettförbränningen utan pillerburkar!
20 minuter yoga kan förbättra din mentala kapacitet
Ny amerikansk forskning har visat att efter ett 20 minuter långt pass med Hatha-yoga så fungerar hjärnan bättre än efter samma tid på ett löpband. Efter yogapasset hade de 30 försökspersonerna en signifikant förbättring på tester som bland annat undersökte förmågan att ta till sig ny information och att minnas den. Deltagarna visade överraskande bättre reaktionsförmåga och bättre kognitiv förmåga efter yogapasset än efter att ha promenerat eller joggat lika länge på ett löpband.
Lär dig cykla downhill i Lofsdalen i sommar
Om du älskar att åka skidor på vintern så kan cykling bli en värdig ersättare nu till sommaren. Cykling och skidåkning har nämligen mycket gemensamt. Det är fartfyllt och man får njuta av fjällmiljö samtidigt som man utmanas med nya svårigheter att klara av. Vackra Lofsdalen öppnar snart sin Bike Park med en helt ny svart led för den orädde adrenalinälskaren.
Kom i form på kontoret och få tid över
Känner du att du är fast i hamsterhjulet och har svårt att hitta tid till träning? Nu finns det en spännande lösning för dig. I Kista har företaget Walkplace tagit fram den svenska produkten Officewalker som är lösningen för dig som vill hinna röra på dig och arbeta- samtidigt.
Chefredaktörens bästa maratontips
Petra Månström är inte bara chefredaktör för SportHälsa, hon är även utsedd till Sveriges 5:e…
Medelålders? Det är inte försent att börja träna!
Text: Amanda Hansen Är du i medelåldern och har fortfarande inte utnyttjat det där gymkortet…
Dags att boka in ett lopp
Har du spring i benen? Då kanske det är läge att boka in ett lopp! För dig som bor i Stockholm finns verkligen något för alla smaker. Vad sägs om att springa 6 km i totalt mörker ute i skogen endast guidad av reflexer och pannlampa, eller varför inte testa att vara med i överklassen på Solsidan för en dag?
Armbandet som ska bli din nya livspartner
Nu har det äntligen kommit till Sverige: det smarta armbandet som ska följa med hela vägen till sovrummet. Konceptet ”UP” är skapat av det amerikanska företaget Jawbone och består av ett gummiarmband och en tillhörande app. Tanken är att du med hjälp av kartläggning av dina vanor ska bli motiverad till att leva ett hälsosammare liv.
Halvvättern får ny huvudsponsor
Inför årets arrangemang uppgraderar Enervit sitt mångåriga samarbete med Vätternrundan till att också inkludera huvudsponsorskapet för Halvvättern 150 km.
Äventyrarens relationsguide – hur f*n gör man?
Text: Fredrik Sträng
– Darling, jag åker iväg en sväng till Himalaya i två och en halv månad och klättrar världens farligaste berg. Ses snart, puss!