Att använda en pulsklocka gör träningen både roligare och effektivare. Som nybörjare hjälper klockan dig att inte starta för hårt, du hittar känslan för olika intensitetsnivåer vilket gör det enklare att välja rätt tempo. Är du motionär är en pulsklocka optimal för att finjustera passet för att få utveckla träningen och nå bättre resultat. Beroende på vad du tränar och var du befinner dig i din utveckling finns flera olika modeller att välja mellan. Vi har testat sex smarta pulsklockor.
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Björn Eklöf: Sätt tydliga och mätbara mål
Han är mental coach för kikboxningslandslaget och driver konsultbogalet WinWeDo som arbetar med att förbättra prestationen på företaget. Den 20 augusti på kryssningen Hälsokicken kommer Björn Eklöf att föreläsa om hur du når dina mål med hjälp av hjärnans hjälp. Vi bad Björn dela med sig av sina bästa hälsotips.
Sätt stopp för smärtan – inte träningen
Finns det något mer frustrerande än att tvingas vila från träningen på grund av smärta i kroppen? Spana in Painmaster – produkten som lindrar smärta, minskar svullnad och dämpar inflammation helt utan läkemedelsbiverkningar.
Så tar du din träning till nästa nivå
TRÄNINGSKRÖNIKA. Oavsett var vi står med vår träning finns det alltid något vi önskar att vi kunde. Vet du? Du kan och du vågar. Det handlar bara om att göra det.
Så gör du ditt eget TRX band
Billigaste TRX bandet gör du själv! SportHälsas träningsexpert Malin Bengtsson tipsar om hur du bygger ditt eget TRX band.
Peter ”Pansar” Blàhas bästa hälsotips
Han är mest känd som Pansar i Gladiatorerna men har även representerat Sveriges landslag i Rugby. Nu satsar han stenhårt på crossfit där målet är att ta sig till Crossfit Games. I sommar kommer Peter Bláha att följa med på kryssningen Hälsokicken där han föreläser om att nå bättre resultat med rätt mål. Dessutom kommer han att bjuda på svettiga träningspass. Här är Peter ”Pansar” Blàhas bästa hälsotips!
Nytt nummer ute nu!
Missa inte sommarnumret av SportHälsa!
15 minuter träning med Paolo Roberto
Högintensiv träning har blivit allt mer populärt. Det är effektivt både tidsmässigt och för kroppen. 15 minuter om dagen räcker, i alla fall om du frågar Paolo Roberto. Här är ett svettigt högintensivt träningspass som du kan utföra var du än befinner dig. Bäst av allt? Du är klar på 15 minuter!
Upplev Bergslagen Cycling – Sveriges största cykelområde
Trenden att cykla ökar och allt fler ger sig ut i naturen, både på landsväg och i tuff terräng. Bergslagen Cycling är Sveriges ledtätaste och största cykelområde. Här hittar du de optimala cykellederna med leisureleder från norr till söder, sju stora mountainbikeområden och fina roadbikeleder.
Golfklockan för det perfekta slaget
Lätt och tunn design, här är golfklockan som ger dig koll på varje meter av banan med unik grafik och hinderavstånd.
Träningsövningar som vässar backformen
Backträning är nyckeln till ett lyckat löplopp med tuff terräng och backar. Kombinera backarna med några effektiva löpskolningsövningar och du kommer att bli en vinnare.
Svenska elitlöpare lanserar löpskolningsapp
Förbättra din löpteknik med hjälp av din smartphone. Nu lanseras världens första löpskolningsapp som ska hjälpa såväl motionärer som elitlöpare att bli bättre löpare.