Han är mest känd som Pansar i Gladiatorerna men har även representerat Sveriges landslag i Rugby. Nu satsar han stenhårt på crossfit där målet är att ta sig till Crossfit Games. I sommar kommer Peter Bláha att följa med på kryssningen Hälsokicken där han föreläser om att nå bättre resultat med rätt mål. Dessutom kommer han att bjuda på svettiga träningspass. Här är Peter ”Pansar” Blàhas bästa hälsotips!
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Nytt nummer ute nu!
Missa inte sommarnumret av SportHälsa!
15 minuter träning med Paolo Roberto
Högintensiv träning har blivit allt mer populärt. Det är effektivt både tidsmässigt och för kroppen. 15 minuter om dagen räcker, i alla fall om du frågar Paolo Roberto. Här är ett svettigt högintensivt träningspass som du kan utföra var du än befinner dig. Bäst av allt? Du är klar på 15 minuter!
Upplev Bergslagen Cycling – Sveriges största cykelområde
Trenden att cykla ökar och allt fler ger sig ut i naturen, både på landsväg och i tuff terräng. Bergslagen Cycling är Sveriges ledtätaste och största cykelområde. Här hittar du de optimala cykellederna med leisureleder från norr till söder, sju stora mountainbikeområden och fina roadbikeleder.
Golfklockan för det perfekta slaget
Lätt och tunn design, här är golfklockan som ger dig koll på varje meter av banan med unik grafik och hinderavstånd.
Träningsövningar som vässar backformen
Backträning är nyckeln till ett lyckat löplopp med tuff terräng och backar. Kombinera backarna med några effektiva löpskolningsövningar och du kommer att bli en vinnare.
Svenska elitlöpare lanserar löpskolningsapp
Förbättra din löpteknik med hjälp av din smartphone. Nu lanseras världens första löpskolningsapp som ska hjälpa såväl motionärer som elitlöpare att bli bättre löpare.
Nathalie Rosenberg: Målen ska inte skapa stress
Hon har varit med i SVT:s tv-program Atleterna, jobbat med allt inom dans och fitness och skapat flertalet egna klasser som hon undervisar i på bland annat House of Shapes. I augusti följer Nathalie Rosenberg med på kryssningen Hälsokicken där hon håller i klasserna yogaflow och abs & ass. Dessutom assisterar hon gladiatorn Phoenix som ska lära deltagarna att dansa salsa. Vi bad Nathalie Rosenberg dela med sig av sina bästa hälsotips.
Inspirerande sommarläsning
Sommaren är här och vad är mer avkopplande än att koppla ned sociala medier och plocka upp en hederlig bok? Vi har valt ut hälsoböckerna som inspirerar, peppar och hjälper dig till en hälsosam och stark livsstil.
Jarkko Kortelainen: Du kommer aldrig ångra att du har startat ett hälsosammare liv
Han tränar OS-idrottare och Tour de France cyklister likaväl som människor på kontor eller crossfit atleter. Jarkko Kortelainen är en av grundarna till World of Shape och träningsmetoden FUSTRA. I sommar kommer han att delta på kryssningen Hälsokicken där han bjuder på både föreläsning och ett funktionellt styrkepass. Vi bad Jarkko om 9 snabba hälso- och träningstips.
Träna med rullskidor inför Vasaloppet
Under barmarkssäsongen är träning på rullskidor den mest skidlika träningsformen du kan utföra. Kent Nilsson, Vauhti tipsar om hur kommer igång med rullskidåkningen och förbereder dig inför kommande Vasalopp.
Löparskor test 2015
Dags för nya löparskor? Vi har testat nio av vårens nya löparskor.