Vem är tjejen bakom den kända profilen ”Mandyfit” som du kanske stött på i sociala…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Ta din träning till en helt ny nivå – 7 tips
Har dina resultat börjat stanna av eller släpa efter? Sköter du kost och träning men…
Äg din hälsa i höst – 8 träningsprodukter för styrka inifrån och ut
Träningsprodukter för styrka med reklam för samarbetspartners Alltid redo för ett bra träningspass eller allmänt…
10 minuters yogaflöde med 12 välgörande positioner
Få saker är så välgörande för både kropp och sinne som yoga. Varva ner, landa,…
Du vill ha en stark överkropp!? Kör Saras effektiva komboövning
En annorlunda men riktigt effektiv kombination som ger en stark överkropp och vältränade magmuskler på…
35 minuters träning på en låda – puls och styrka för hela din kropp
En låda – 1000 träningsmöjligheter. Här visar Anna träning på en låda som både ökar…
360° corecirkel – grym magträning med 4 övningar
När du vill träna varje liten del av din viktiga kärna – prova vårt cirkelpass…
Vett och etikett på gymmet – 8 riktlinjer för ökad trivsel
Vett och etikett på gymmet är minst lika viktigt som på andra allmänna platser. Här…
Bli av med träningsvärk – 9 bra metoder som hjälper
Du har säkert drabbats av det någon gång; den där träningsvärken som gör att du…
Ont i ryggen? 4 fantastiska övningar mot ryggbesvär
Stillasittande, idrottsskador och snedbelastningar är vanliga orsaker till olika ryggbesvär, men kan du göra något…
Uppvärmning inför styrketräning: Så gör du det roligt, säkert och effektivt
Uppvärmning inför styrketräning behöver varken vara tråkig eller ta en evighet – med den här…
Skonsam konditionsträning utan redskap – 10 smarta övningar
Skonsam konditionsträning kan vara både kul och utmanande – här är 10 pulshöjande övningar utan…