Gott recept på rödbetsbiffar baserat på mandelmjöl och havremjölk.
KOST
Läs intressanta artiklar om kost på SportHälsa. Recept, dieter, lågkalorikost, LCHF, veganskt, vegetariskt, GI och mycket mer.
10 vardagsfällor som bromsar din förbränning
Går du inte ner i vikt trots att du tränar och äter nyttigt? Det kan bero på flera faktorer. Vi har listat tio vanliga vardagsfällor som kan bromsa din förbränning.
Nu lanseras magnesiumolja
Magnesium är ett essentiellt mineral som kontrollerar över 350 enzymprocesser i kroppen. Nu lanserar Saltbutiken magnesiumolja, en oljeliknande saltlösning som appliceras direkt på huden.
Hur mycket protein är lagom?
Protein är nödvändigt för cellernas uppbyggnad, för bildandet av hormoner, enzymer och delar av immunförsvaret. Hur mycket protein som är lagom styrs dock av flertalet faktorer.
Forskare: Mindre kolhydrater minskar IBS-symtom
Omkring åtta av tio personer som lider av IBS anser att magsymtomen beror på kosten. En diet som utesluter speciellt svårsmälta kolhydrater kan ge markant minskade symtom, det visar en avhandling vid Sahlgrenska akademin.
Test: Proteinbars
Proteinbars är ett smidigt sätt att fylla på med energi i samband med träningspasset. I dag finns en uppsjö av bars vilket gjorde att redaktionen tog sig an uppgiften att testa 15 av marknadens proteinbars. Vi har smakat, tuggat, spottat och jublat.
11 tips för att gå ner i vikt
Det är lockande att börja med snabba bantningskurer om man vill gå ner i vikt. Men genom att hoppa på trendiga bantningskurer är risken stor att man sedan faller tillbaka till gamla vanor. Här är elva tips för att gå ner i vikt – och behålla den.
Så startar du året på ett hälsosamt sätt
Nytt år – nytt nyårslöfte? Kostexperten Yvonne tipsar om hur du gör 2015 till ett hälsosamt och gott år.
Litium – Det nya hälsomineralet
Under tusentals år har människor druckit vatten från speciella hälsokällor, som ofta innehållit litium. Genom modern forskning har man nu börjat förstå vilken egentlig effekt ett extra tillskott av litium har på kroppen och hur det kan bidra till ett långt och hälsosamt liv.
Recept: Cheesecake i glas – Perfekt dessert i glas
Cheesecake i glas är en uppskattad och enkel dessert att bjuda på. Genom att utesluta vanligt socker och göra egna kaksmulor får du dessutom en dessert som är betydligt nyttigare än den traditionella varianten!
Recept: Saffransfisk
Enkelt men gudomligt gott recept på saffransfisk. Receptet kommer från kokboken ”Matkärlek, laga gott och naturligt med lchf” författad av Anne Aobadia.
Julklappstips: Träningsprylar för den hälsomedvetna
Ute i sista minuten med julklapparna? Här är 16 julklappstips på smarta träningsprylar till den hälsomedvetna!