Söker du ett magträningspass du kan köra var som helst, exempelvis hemma eller på semesterresan? I…
TRÄNINGSPROGRAM
6 övningar för rumpa och lår utan redskap – veckans träningsprogram
Övningar för rumpa och lår är fantastiskt bra ur flera synvinklar. Dels är detta stora muskelgrupper…
Heltäckande helkroppspass med 4 superset – veckans träningsfilm
Gillar du att träna många olika förmågor under ett och samma pass? Här visar Anna…
Träningspass på en låda – 5 övningar för hela din kropp
En låda är allt du behöver för att träna hela kroppen på ett roligt och…
Lär dig göra armhävningar och chins – veckans träningsfilm
Tycker du det är svårt att göra armhävningar och chins? Då är du inte ensam.…
Träning för golfspelare – 3 övningar för rörlighet och corestyrka
Att öka sin rörlighet i rygg, skuldror, axlar och nacke är viktig träning för golfare,…
Kom i form med hopprep – 6 övningar för styrka och puls
Hopprep är inte bara en rolig leksak för barn – det kan ge oss alla…
Dips från lätt till tung i 6 steg – veckans träningsfilm
Dips är en övning som både är lättillgänglig och bygger styrka i hela kroppen. I…
Bli stark och snabb med HIIT – veckans träningsfilm
High Intensive Intervall Training, eller kortare sagt HIIT, är perfekt träning för dig som vill…