Vill du ha starka lår och en vältränad rumpa? Testa det här passet, som inte…
TRÄNINGSPROGRAM
Cirkelträning – stark och spänstig med 7 övningar
Cirkelträning är ett smart sätt att lägga upp din träning på för omväxling och effektivitet.…
9 övningar med egen kroppsvikt
Ny vecka – nytt träningsprogram! Den här gången gör vi träningen tillgänglig även för dig…
Löpstyrka med 5 enbensövningar – veckans träningsfilm
Att en eller ett par gånger köra löpstyrka är super för dig som vill att…
FILM: 9 kettlebellövningar för hela kroppen
När du vill flytta ut din träning eller köra hemma är kettlebellövningar helt optimala. Här…
4 effektiva övningar med TRX – veckans träningsfilm
Övningar med TRX är mångsidiga, passande för alla nivåer och i samtliga övningar bonusträning för…
6 övningar för rumpa och lår utan redskap
Övningar för rumpa och lår är fantastiskt bra ur flera synvinklar. Dels är detta stora muskelgrupper…
10 gummibandsövningar – veckans träningsfilm
Gummibandsövningar! Vad lämpar sig bättre vid helgens hemmaträning, om du ska resta bort till en fjällstuga…
7 övningar med hantlar för hela kroppen
Med syftet att ge dig ett så brett underlag som möjligt, med så många olika…
