När du har 30 minuter – testa vårt expresspass för att bygga styrka och stabilitet.…
TRÄNINGSPROGRAM
9 övningar med pinne – smidigt helkroppspass
Många gånger är den “lättaste träningen tyngst”. Med det menar vi att kroppens egna belastning…
Snabbt och effektivt träningspass att göra hemma – 5 övningar
Träning behöver inte vara komplicerat eller innehålla tunga redskap. Här hittar du ett effektivt träningspass…
7 övningar med hantlar för hela kroppen
Med syftet att ge dig ett så brett underlag som möjligt, med så många olika…
Öka din rörlighet med tre enkla övningar
En god rörlighet motverkar inte bara att du blir stel i kroppen. Det minskar även…
Så når du dina träningsmål – SMART planering + kettlebellspass
Till nya året har vi laddat upp ett kettlebellspass med 9 övningar för puls och…
Träna din julskinka – 4 grymma rumpövningar
Julskinkan, i originalform eller vegetarisk variant, är kungen bland maten på många julbord. Det gäller…
Komplett program för din hemmaträning – del 2 för underkroppen
Vill du ha starka lår och en vältränad rumpa? Testa det här passet, som inte…
Cirkelträning – stark och spänstig med 7 övningar
Cirkelträning är ett smart sätt att lägga upp din träning på för omväxling och effektivitet.…
