En god rörlighet motverkar inte bara att du blir stel i kroppen. Det minskar även…
TRÄNINGSPROGRAM
Öka din symmetri och bålstyrka – styrkepass med 5 ensidiga övningar
Har du obalanser i kroppen eller en bål som behövs stärkas? Då är ett helkroppspass med…
Cirkelpass med hantlar – 5 kul kombinationsövningar
Ett cirkelpass med hantlar där du kombinerar två övningar till en kan vara bra när…
Träna i soffan!? 6 effektiva övningar med din soffkudde
Alla soffpotatisars dag 29 september firar vi… INTE. Däremot kan din soffa och dess kuddar lätt…
8 effektiva övningar med TRX för hela din kropp
Övningar med TRX är mångsidiga, passande för alla nivåer och i samtliga övningar bonusträning för…
Cirkelträning som gör dig stark och spänstig med 7 övningar
Cirkelträning är ett smart sätt att lägga upp din träning på för omväxling och effektivitet.…
Snabbt och effektivt träningspass att göra hemma – 5 övningar
Träning behöver inte vara komplicerat eller innehålla tunga redskap. Här hittar du ett effektivt träningspass…
Smart träningsprogram med kettlebells: del 2
Dags för del 2 av vårt träningsprogram med kettlebells som enda redskap, och du kan…
Smart träningsprogram med kettlebell: del 1
Ett träningsprogram med kettlebell som enda redskap ger både enkel och effektivt träning. Här är…