Med syftet att ge dig ett så brett underlag som möjligt, med så många olika…
TRÄNINGSPROGRAM
Öka din rörlighet med tre enkla övningar
En god rörlighet motverkar inte bara att du blir stel i kroppen. Det minskar även…
Så når du dina träningsmål – SMART planering + kettlebellspass
Till nya året har vi laddat upp ett kettlebellspass med 9 övningar för puls och…
Träna din julskinka – 4 grymma rumpövningar
Julskinkan, i originalform eller vegetarisk variant, är kungen bland maten på många julbord. Det gäller…
Komplett program för din hemmaträning – del 2 för underkroppen
Vill du ha starka lår och en vältränad rumpa? Testa det här passet, som inte…
Cirkelträning – stark och spänstig med 7 övningar
Cirkelträning är ett smart sätt att lägga upp din träning på för omväxling och effektivitet.…
9 övningar med egen kroppsvikt
Ny vecka – nytt träningsprogram! Den här gången gör vi träningen tillgänglig även för dig…
Löpstyrka med 5 enbensövningar – veckans träningsfilm
Att en eller ett par gånger köra löpstyrka är super för dig som vill att…
FILM: 9 kettlebellövningar för hela kroppen
När du vill flytta ut din träning eller köra hemma är kettlebellövningar helt optimala. Här…
