När du har 30 minuter – testa vårt expresspass för att bygga styrka och stabilitet.…
TRÄNINGSPROGRAM
Styrka och rörlighet för löpare – 5 övningar med Elmina Saksi
Vill du att kroppen ska hålla för att springa många mil framöver och/eller för att…
Parträning med någon du tycker om – kul pass till Alla hjärtans dag
Fira Alla hjärtans dag på bästa sätt tillsammans med någon du tycker om genom att…
Öka din rörlighet i ryggen – 3 enkla övningar
En god rörlighet motverkar inte bara att du blir stel i kroppen. Det minskar även…
Öka din symmetri och bålstyrka – styrkepass med 5 ensidiga övningar
Har du obalanser i kroppen eller en bål som behövs stärkas? Då är ett helkroppspass med…
Cirkelpass med hantlar – 5 kul kombinationsövningar
Ett cirkelpass med hantlar där du kombinerar två övningar till en kan vara bra när…
Träna i soffan!? 6 effektiva övningar med din soffkudde
Alla soffpotatisars dag 29 september firar vi… INTE. Däremot kan din soffa och dess kuddar lätt…
8 effektiva övningar med TRX för hela din kropp
Övningar med TRX är mångsidiga, passande för alla nivåer och i samtliga övningar bonusträning för…
Cirkelträning som gör dig stark och spänstig med 7 övningar
Cirkelträning är ett smart sätt att lägga upp din träning på för omväxling och effektivitet.…
